Дневник питания за 12.03.2022

Сегодня без ужина. Нет настроения, значит и нет аппетита. Ну и пусть недобор. Хотя пустые полки в магазине говорят, что скоро начнём постоянно недоедать.

Ещё хочу сказать спасибо за тёплые слова, кто написал в личку. Это было важно, на самом деле. Немного теплоты, которая действительно греет.

Хотела выложить фотографии пустых полок, которые делала для мамы. Но лучше не буду. Ведь пока все есть. Просто нет основных продуктов: круп, масла и сахара. И ещё совсем нет гигиенических прокладок и тампонов. Этому я расстроена, пожалуй, больше всего. Не хочется снова в каменный век, когда обходились тряпочками и ватой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая быстрая	300	273	9.9	3.9	49.8
Итого	300	273	9	3	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	96	243.8	24.8	16.1	0
Хлеб Ароматный Бездрожжевой [Рижский Хлеб]	51	127.5	3.8	0.5	23.5
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food]	400	116	16.4	7.2	1.6
Клетчатка Овсяная Дивная Фигура [Дивинка]	10	18.8	1.8	0.6	3.7
Итого	557	506	46	24	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	1107	779	56	28	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 12.03.2022 22:23

я запамятовала,вы откуда?

Елена Петрова 12.03.2022 22:24

у нас нет обычного сахара в Магните,но есть Чайкофский по 99 руб.

Зайчатина 12.03.2022 22:30

В 5ке возле работы вчера всё это было, кстати. Только "не накуписся" вперед .

Натали 12.03.2022 22:36

У нас в РБ в маленьких магазинах тоже нет сахара, муки, круп.... в больших есть все. Опять паникеры все разгребли. Еще с короны гречу не доели, а уже снова к ядерной войне готовятся. Все будет нормально. Паника- враг! Она не дает вам трезво мыслить . Успокойтесь. Валерьянка не пропала? Пейте! И берегите нервы! Добра! Нам всего хватит! Не смотрите на тех, кто паникует. Когда Бог что- то у нас забирает, он готовит для нас что- то лучшее)

Елена 13.03.2022 00:42

Елена Петрова, Москва)

Елена 13.03.2022 00:44

Зайчатина, я сейчас на вайлдберис. Тампоны подорожали просто катастрофически. Больше, чем на 100%

Елена 13.03.2022 00:46

Натали, я была в гипермаркете. Крупы скорее всего появятся. А вот на счёт прокладок-тампонов - не уверена. Их производили не у нас. А китайские мне совсем не зашли. Они чем-то покрыты (типа лечебным) и у многих от них неприятные ощущения.

Елена Петрова 13.03.2022 00:55

Елена, я на дочку 8 марта наехала, пошла купила успела

Елена 13.03.2022 00:57

Елена Петрова, правильно.