Дневник питания за 01.03.2022

Сегодня у меня перебор углеводов и перебор калорий. После предыдущих дней, когда есть не хотелось совсем, теперь обратная реакция. Хочется сладкой выпечки, просто сладкого и еще чего-нибудь согревающего. Вот такая защитная реакция на стресс.
На работе нас сегодня собрали всех на звонок и нам наш начальник из Израиля рассказывал, что пока нет никаких ограничений на работу из Москвы, что пока все работаем как и до этого. Но, что нам нужно будет постепенно передавать знания в Индию. Ага, передадим им знания и нас потом пинком под зад((
Еще совсем непонятно как нам будут платить зарплату. Юридически - у нас тут ООО и российская компания. Налоги все платим, зарплата целиком белая. Но на российском рынке нас нет совсем. Т.е. весь доход у нас извне. Соответственно, непонятно как они нам будут платить за наш труд :( Стремно...
Вечером вышла прогуляться до банка на Бауманской. Деньги в банкоматах есть. Я даже снимать не стала, просто убедилась, что ажиотаж слегка спал. Валюту тоже можно снять. Хоть это порадовало. В магазинах пока apple pay работает без проблем. Может все же оно так и останется?
Раздражает всеобщая ненависть к русским. Нас просто тупо делают изгоями и оставляют на растерзание тем, кого не уважаем и не поддерживаем. Это прямо грустно. А нам может самим нужна помощь.
Но да ладно. Только бы побыстрее все это закончилось. У коллеги родители в Харькове. Он очень переживает :( Только бы все было хорошо и все плохое закончилось. Сейчас эти слова, как мантра.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Лосося Слабосоленое [SPAR]	56	117	10.3	7.4	2.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	356	120	10	7	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья жареная, по 1-420	65	135.2	14.8	6.6	6.1
Баранина с айвой и яблоками в таджине	130	212.7	10.8	16.3	5.6
Карельский пирог с брусникой и яблоками	87.5	206.5	2.8	6.5	34.6
Лимонно-имбирный напиток	700	25.2	0.7	0	3.5
Итого	982	579	29	29	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин, все сорта	280	131.6	2.6	0.3	26.2
Мультивитамины "Мишки Эвалар"	2	10	0.2	0	3
Итого	284	141	2	0	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	15	57.6	0	0	14.4
Манго сушеное подслащенное	13	41.5	0.3	0.2	9.9
Итого	28	99	0	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	240	96	7.2	2.4	9.6
Семена льна	2	10.7	0.4	0.8	0
Семена чиа, сушеные	2	9.7	0.3	0.6	0.2
Клетчатка с Клюквой [Сибирская Клетчатка]	3	2.1	0.2	0.1	0.2
Печень говяжья жареная, по 1-420	90	187.2	20.5	9.2	8.5
Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном [Sibirien Korn Brot]	25	57	1.6	0.6	12.2
Лимонно-имбирный напиток	250	9	0.3	0	1.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Итого	962	375	30	13	32
Итого за день	2612	1315	73	51	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 01.03.2022 21:04

Пусть с работой всё наладится. Я понимаю вашу тревогу. Однажды дочка тоже знания" передавала" а потом не нужна стала

Fyah 01.03.2022 21:11

Пусть плохие ожидания не оправдаются 🙏🏼. Пусть всё поскорее наладится! Тоже заедаю стресс сладким.

Елена Петрова 01.03.2022 21:18

Fyah, пожалейте себя, не надо сладкое

Елена 01.03.2022 22:19

Fyah,Спасибо С улыбкой

Елена 01.03.2022 22:20

Елена Петрова,Ну вот боюсь, что у нас где-то так же будет. Хотя КПД индусов часто очень низкий. Ну и плюс мы все дешевле и дешевле для работодателя становимся. Скоро дешевле индусов будем с таким курсом.

Елена 01.03.2022 22:21

Елена Петрова,Мы же не тоннами С улыбкой

Елена Петрова 01.03.2022 23:14

Елена, иногда 1 грамм может зла наделать

Елена 02.03.2022 00:05

Елена Петрова, ну, мы не на кето)

Зайчатина 02.03.2022 04:16

Я думаю что с индусами это совсем запасной вариант, т.к. нам наши же могут рубануть внешний интернет (более вероятно, но будут обходы через впн) и/или запретить в принципе рассчеты с зарубежными компаниями (менее вероятно, особенно, если они СЮДА в валюте платят).

Натали 02.03.2022 08:26

желтенькое-это еще не переела)

Елена 02.03.2022 11:49

Зайчатина, так не наши запретят расчеты. А снаружи С улыбкой

Хотя наши тоже могут.

Елена 02.03.2022 11:49

Натали, но все же С улыбкой

))

Натали 02.03.2022 12:43

Елена, все же норм)))

Юлия Мамонтьева 02.03.2022 14:01

Нас просто тупо делают изгоями и оставляют на растерзание тем, кого не уважаем и не поддерживаем.

Под каждым словом подпишусь! Я на юге Беларуси живу. У нас помимо страхов военных, очень сильные экономические страхи. Походу переведут нас на 2/3 оклада, а цены уже строем пошли в высь... И слов нет больше.