| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
90
|
167.4 | 18.7 | 5.9 | 0 |
| Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном [Sibirien Korn Brot] |
30
|
68.4 | 1.9 | 0.7 | 14.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Овсяно-пшеничные печенья с курагой и медом |
86.5
|
193.3 | 4.1 | 9.2 | 23.1 |
| Итого | 556 | 432 | 25 | 15 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из редиса |
100
|
15.5 | 1 | 0.1 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| B Complex plus Vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Potassium gluconate. Глюконат калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Folic Acid, Фолиевая Кислота 800 мкг, Витамин B-12 25 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Bитамины D3 и K2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 154 | 35 | 2 | 0 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баранина с айвой и яблоками в таджине |
200
|
327.2 | 16.6 | 25 | 8.6 |
| Булгур |
140
|
189.4 | 5.6 | 2.5 | 35.4 |
| Итого | 340 | 516 | 22 | 27 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Клюква сушеная, подслащенная |
10
|
29.8 | 0 | 0.1 | 7.8 |
| Итого | 35 | 87 | 1 | 0 | 20 |
| Итого за день | 1085 | 1072 | 51 | 44 | 106 |
