Дневник питания за 25.02.2022

На фоне стресса совсем не хочется есть. Но боюсь, что если начну есть что-нибудь жирное, то не смогу остановиться.
Писать нечего. Читать тут тоже не особо успеваю. Комментировать тем более.
Завтра идём на др в антикафе. Это значит, что скорее всего будет углеводный зажор печеньками.
Читаю про санкции и жутко боюсь ответных санкций, которые вдарят именно по гражданам нашей страны. С тоской смотрю на накопленное в рублях. Хочется матом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая быстрая	312	283.9	10.3	4.1	51.8
B Complex plus Vitamin C	1	0	0	0	0
Potassium gluconate. Глюконат калия	1	0	0	0	0
Vitamin A 10000	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	515	283	10	4	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	40	18.8	0.2	0.1	4.1
Итого	40	18	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из брокколи с балыком	315	242.9	29.6	13.5	6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мультивитамины "Мишки Эвалар"	2	10	0.2	0	3
Итого	619	255	29	13	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC]	1	194	20.4	7.2	11.9
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	500	0	0	0	0
Итого	587	194	20	7	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью, сухая обжарка без соли	10	57.4	1.5	4.6	3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	210	57	1	4	3
Итого за день	1971	810	62	29	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 26.02.2022 06:36

Я тоже копила 5 лет, хотела машину обновить. Какая теперь машина? Тоже от стресса ничего почти не ем. Стресс от происходящего, страшно и давление поднялось, голова болит.

Елена 26.02.2022 06:59

Лаванда, а я хотела квартирку купить, чтобы на старости был доход…

Ольга 26.02.2022 07:37

А я наоборот от стресса сорвалась, даже считать не стала, сколько я наела за последние дни! У меня всегда так-стресс заедаю. А спокойно на бомбёжки эти смотреть не могу!!!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.02.2022 08:59

Эх...у нас не лучше...

Валентина Николаевна 26.02.2022 09:22

Ольга, Вот и я который день на нервах! Ну и заедаю не меряя.

Вікторыя 26.02.2022 10:42

Как же вы копили в рублях ? Или это только в Беларуси знают, что надо все в доллары или евро переводить ...?

Елена 26.02.2022 11:13

Виктория, Мы копим в разных валютах. но в последнее время что-то расслабились. был неплохой процент на вкладе. Поэтому получилось, что две трети у нас в рублях. Впрочем, уже не важно. У нас легко могут сделать валюту незаконной, как в совке.

Елена 26.02.2022 11:19

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек