Дневник питания за 19.02.2022

Сегодня пекла кексик, варила супчик, потом делала сосиски в тесте для детей. День как-то чуток бестолково прошел. Погулять не получилось, потому что погода Г. За весь день устала больше, чем в будний день. С другой стороны, хотя бы в интернете не зависала много, что тоже хорошо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
запеканка творожная с вишней.	248	255.2	27.8	11.4	11.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	548	258	28	11	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью, сухая обжарка без соли	10	57.4	1.5	4.6	3
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	310	57	1	4	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша куриная	350	178.9	16.8	6	14
витамин А	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Кекс морковный с цукатами	30	81.2	1.9	1.7	14.5
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	432	279	19	7	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиска в Тесте [Карусель]	25	96.8	2.3	6	8.3
Помидор (томат) оранжевый	177	28.3	2.1	0.3	4
Помидор (томат), парниковый	155	21.7	0.9	0	5.9
Моцарелла Maxi [Galbani]	122	306.2	22	23.2	2.4
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	9	79.6	0	9	0
Карамель, леденцовая	5	19.2	0	0	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	743	554	27	38	26
Итого за день	2333	1149	75	62	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 20.02.2022 00:14

Как хорошо, что есть воскресенье, может завтра получится отдохнуть от домашних дел. А то получается, что нужны выходные для того чтобы отдохнуть от выходных))). У меня сегодня получился полноценный выходной, а вот завтра нужно будет работать по дому((

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.02.2022 00:20

мои тоже сосисоны любят...часто делаю Дарю цветочек

а сейчас вареники и пельмени леплю Широкая улыбка

Елена Петрова 20.02.2022 08:42

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ночью спать надо. 😉

Елена Петрова 20.02.2022 08:43

Спасибо 🙏💕Точно спасибо. Сейчас младшей тесто сделаю и запеку. Пельмени на обед у неё есть. Я наоборот вчера отдыхала. Рыбы полно ещё осталось и щи есть. Сделаю запеканку с маком, что Алла дала