Дневник питания за 14.02.2022

А я сегодня отличница. Я вообще, очень-очень долго была отличницей. Лет 5-6 минимум. Поясню: у меня снова вес 55.5, все пятерки :)  Сегодня я снова увидела эти цифры на весах (привет, родные, давненько не встречались). А когда-то  этот вес у меня держался без проблем. Вставала на весы (может раз  в месяц, а могла и раз в полгода), а там 55.5. Ровненько так :)  А потом вдруг вес пополз наверх. Сначала 56, потом 56.5, потом вдруг уже 58 и так почти до 60 (клянусь, не доползла до этой ужасной цифры!).  Вот как-то смиряешься, когда вес растет. Начинаешь думать, что да, тебе уже не 20, и уже даже не 30. Что жирок на боках - это нормально. Что размер xs-s - это для тетки твоего возраста совсем не норма. Что живи и радуйся своему 44, а иногда и 46 размеру.
Но я просто жутко рада, что случайно нашла этот сайт. И что я тут и что у меня получается задуманное!
На самом деле, я собиралась купить курс на 4 месяца и под надзором куратора начать худеть, приучаясь правильно питаться. Курс достаточно дорогой и я решила, что почитаю я сначала отзывы не в инстаграмме у них. а поищу на независимых ресурсах.  Ну и поискала. Да, народ худеет. Но не все. Да, надо считать калории и следить за тем, что ты ешь. Да, тебе помогают научиться разобраться как составить рацион, где-то подправляют. Но в целом, ты работаешь сам. И чудес не бывает. Нет ничего магического у них на курсе.  Я поняла, что это будет тупо подсчет калорий. тебя будут направлять в сторону правильной и полезной еды, будут стимулировать питаться правильнее, сократить быстрые углеводы, убрать выпечку, добавить салатиков. Я задумалась, а стоит ли выкидывать пару десятков тысяч, когда все равно ничего на блюдечке не принесут? Ну и тупо решила найти программку, которая поможет мне учитывать сколько я съедаю. А там я уже попробую сделать выводы и может быть все же куплю курс.
Я в этот же вечер просто попробовала посчитать калорийность ужина. Весы у меня были. Осталось все взвесить и записать. Вот только куда записывать? Программки по учету калорий у меня на телефоне стоят, но я ими никогда не пользовалась. И даже не помнила их названия. Поэтому зашла на первый попавшийся сайт и  попробовала посчитать. И тут я увидела, что помимо тупого внесения калорийности продуктов тут еще и общение, поддержка. Как вы понимаете, я попала на МЗР и тут и осталась :) Не знаю насколько я тут надолго, но на данный момент мне важно тут быть. Важен видимый результат. Важно общение. Ну и мне еще пока очень прилично есть чего тут почерпнуть.

Ну и напоследок, просто про силу воли :) Муж сегодня испек киш-лорен с брокколи и грудинкой. Поверьте, это оооочень вкусно. Это офигенски. Но это не только взрыв вкуса, но еще и ядерный взрыв калорий. Я удержалась и не стала его есть вечером. Муж не обиделся, благо пришел его младший сын и хорошо так помог в поднятии самооценки кулинарных способностей мужа :) Ну а я отложила себе кусочек на завтрашний завтрак :)