Елена

11.02.2022 22:47

Дневник питания за 11.02.2022

Во всем виноват заголовок

Селедка нарушает баланс натрий-калий до совершенно дурацких цифр. Больше я ее не ем :) Осталось теперь наблюдать в ближайшие дни на весах увеличение массы.

Пришлось срочно утилизировать приготовить желе из замороженных ананасов и манго. Вчера купили в Ашане, а в морозилку не влезло. На балконе тоже не очень холодно.

Поэтому пришлось выдумывать куда их применить. Но манго оказался совсем невкусным. Как трава. Да и ананас тоже не лучший. Так что больше я такое в заморозке не покупаю. Желе делала с эритритом. Муж не оценил :) Впрочем, трава с эритритом реально не очень вкусная :) Так что буду давиться желе еще дня три и вспоминать о пользе желатина :)

В попытках добавить заголовок я теперь знаю как сделать список, таблицу, Разноцветный текст и даже большой или маленький шрифт

PS. Пока играла с настройками нашла несколько багов. Есть ли смысл писать в саппорт?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Самса с курицей	103	319.3	11.8	22.6	34.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Мультивитамины "Мишки Эвалар"	2	10	0.2	0	3
Итого	357	331	12	22	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	150	0	0	0	0
Итого	150	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	213	154.5	4.1	0.8	32.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	92	133.4	15.6	7.8	0
Клюквенный морс	600	15	0	0	1.8
Итого	905	302	19	8	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из брокколи	250	181	18	8.8	5.5
Желе манго	200	65.6	1	0.4	14.4
Желе ананас	100	43.2	1.2	0.1	8.7
Семена чиа, сушеные	2	9.7	0.3	0.6	0.2
Клюквенный морс	300	7.5	0	0	0.9
Итого	852	307	20	9	29
Итого за день	2264	941	52	41	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана К 11.02.2022 23:05

Ну если багов, то наверное писать в саппорт смысл есть Извини!

P.S. А я всё равно ем. И селёдку, и скумбрию. Скумбрию сегодня. Очень вкусно. С картошкой, свёклой

Елена Петрова 11.02.2022 23:07

Надо невкусное превращать в варенье, с тем же эритритом

Елена 11.02.2022 23:11

Светлана К, Есть ли смысл? Все равно 99% участников не пользуются этипм функционалом С улыбкой

Я селедку не особо люблю. Но вот прям так захотелось сильно. С вареной картошечкой.
Селедку уважаю в шубе С улыбкой

Но это теперь уже попозже, когда хотя бы еще килограммчик сброшу С улыбкой

Елена 11.02.2022 23:12

Елена Петрова, А варенье с эритритом вкусное? Боюсь, что сварю и не смогу его есть С улыбкой

Заметила, что если я чуток больше добавляю эритрита, то вроде сладости это особо не придает, а вот какой-то привкус начинаю чувствовать.

Fyah 11.02.2022 23:16

Я бы тоже варенье сварила. А селедка вес не прибавит, просто воду задержит, но такой «вес» быстро сходит.

Елена 11.02.2022 23:19

Fyah,Ну вот проверю насколько длительно вода задержится С улыбкой

Светлана К 11.02.2022 23:28

Елена., а вот этот 1% что не люди что ли..

Шучу. Не знаю, как надо. Как сердце велит С улыбкой

Мне, кстати, цветных отметок не хватает, но разработчикам не пишу..

Елена 11.02.2022 23:31

Светлана К, Что такое цветные отметки?

Светлана К 11.02.2022 23:35

Елена., у продуктов можно метку выбрать.
Н-р, вода, количество, время, метка, стоимость.
Метки красный, зеленый, желтый, синий, без метки.
И мне мало. Мне очень нужны ещё хотя бы парочка))

Елена 12.02.2022 00:36

Светлана К, ого, не знала про такой функционал С улыбкой

Светлана К 12.02.2022 04:56

Елена., это ещё зависит от количества и когда съедено. У меня если вечером, то привет отеки, а если днём и немного, то всё гораздо лучше. Полезные они.

Светлана К 12.02.2022 04:58

Елена., у меня с компа видно при выборе продукта, с телефона только при редактировании С улыбкой

Алекс 12.02.2022 05:29

Натрий всегда компенсируют продуктами с повышенным содержания калия. Ну и если запланирована селёдка, то, грубо говоря, суп не солю и пучок зелёного лука в солонку не мокаю.

Елена Петрова 12.02.2022 07:33

Елена., у меня так было с Эстерхази на НГ. А в других тортах кол-во меньше и норм. Тоже хочу попробовать варенье сварить, вывести формулу. . А то вчера искала домашнее ткемали в кладовке и в шоке ск-ко всего стоит потому чтто на кето. Огурцы маринованные 18 банок, компота и варенья 70!!!.Только солёное в ход идёт.

Елена Петрова 12.02.2022 07:34

Светлана К, вот и у меня так

Дмитрий 12.02.2022 07:43

О, а как вы текст выделяли?
Вчера хотел цитату выделить, не нашёл как.

Елена 12.02.2022 11:11

Елена Петрова, ого сколько вы закручиваете. Я только немного варенья и то не каждый год.

Елена 12.02.2022 11:14

Дмитрий, сейчас с телефона пишу, неудобно тут пояснять. С компа попозже отвечу С улыбкой

Елена 12.02.2022 12:45

Дмитрий,

Вчера хотел цитату выделить, не нашёл как

Собственно, вот тут все расписано:

BBCode
Только нажмите сначала на последнюю иконку с листом бумаги (в строке рядом со смайликом), прежде, чем начать редактирование. Чтобы посмотреть. что выходит, то нажмите на эту иконку еще раз.

Вікторыя 12.02.2022 13:08

Вот ! Дома лежит скумбрия, много, но к сожалению, не жирная , а суховатая .... Хотела замариновать/засолить , но поняла, что количество соли и утренние отеки, да и ещё неприятные цифры на весах ... Не стоит соленая рыба таких жертв))) Буду искать другой вариант приготовления . Она у меня такая нежирная, что даже подушка из моркови и лука и запекание в фольге не дали сочности ((( надо же было так неудачно купить(((

Елена 12.02.2022 15:27

Виктория, а если потушить? Добавить побольше водички, чтобы впитала.

Дмитрий 12.02.2022 18:03

Елена.,