Елена
09.02.2022 21:18

Дневник питания за 09.02.2022

В Москве появились оптовые магазины. "Метро" тоже оптовый, но все же он дорогой. и продукты там, в основном, известных марок. А тут прям минималистичный дизайн: а ля склад. И много неизвестных марок продуктов. Хотя и обычные тоже есть.
Нравится то, что можно дешево закупить бытовую химию (мы не покупали, правда), много дешевых хоз.товаров. Много специй, орешков, цукаты, сухофрукты, консервы, чай, кофе, какао, сухие завтраки. И все дешево и в больших упаковках. 
Куча печенек в больших коробках, заморозка, колбасы, сосисоны и прочее. Конфеты хороших российских марок. И все прям дешево. Тот же шоколад Мерси стоит всего 180 рублей коробочка.
Мы затарились сухими завтраками и купили мусли. Муж вот ест назавтрак запеченые мусли с яблоком, которые в Ашане стоят 100-125 рублей. А тут они 60 рублей всего. Несквик в 3 раза дешевле. Проверяла штрих-коды, все подлинники.
У нас пока нет цели экономить, но этот магазин недалеко от нас, поэтому заехали посмотреть. И это точно палочка-выручалочка для пенсионеров.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Fitness хлопья из цельной пшеницы обогащенные витаминами и минеральными веществами.
40
140.4 3.9 1 28.8
Растительное молоко Velle Миндальное классическое, 1,5%
150
60 1.5 2.3 9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Печенье злаковое Мюсли с тыквенными и льняными семечками
15
66 1.3 2.3 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
450
252.9 15.8 8.5 27.5
Хлеб Бородинский Бездрожжевой [Восход]
30
66 1.8 0.3 13.8
Сметана 15% жирности
47
76.1 1.2 7.1 1.7
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
135
14.9 0.9 0.1 2.6
Помидор (томат), парниковый
140
19.6 0.8 0 5.3
Сербский Сыр Брынза [Mlekara Subotica]
74
135.4 8.1 10.7 1.5
Салат (латук)
65
10.4 1 0.1 1.3
Уксус бальзамический
3
2.6 0 0 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
150
42 2.7 0.3 7.1
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка)
75
59.6 12.5 0.8 0.6
Клюквенный морс
300
7.5 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клюквенный морс
250
6.3 0 0 0.8
Витамин D3
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Зайчатина 09.02.2022 21:19
Что за магазины то О_О
Елена 09.02.2022 21:30
Зайчатина, у нас «на районе» их 2. Маяк и Светофор. Светофоров вроде много по Москве. Маяк пока один. Но вот Светофор мне у нас не понравился. Очень все тесно. Но может другие Светофоры получше
Анастасия 09.02.2022 21:41
Елена., в Челябинске светофор очень испортился. Товары все хуже, а цены все выше. Доброцен изначально был средничком.но эти два магазина неподалеку. Маяк тоже один и он далеко,на другом конце города, поэтому не была там. А вот в Находке фрукты неплохие и дешевле, правда ехать через полгорода. В нашем метро не была, сравнить не могу. в Ашане сейчас делать вообще нечего.
Елена 09.02.2022 21:49
Анастасия, я про такие магазины вообще не знала. Прочитала про них в районном чате. Мы почти все время покупаем продукты либо в Ашане, либо в Глобусе. Фрукты-овощи либо на рынке, либо в универсаме рядом (они там на удивление неплохие).
Посмотрю про Находку. Может в Москве есть такая сеть. Просто сам факт наличия подобных магазинов с доступными ценами очень радует.
Maru_Sova 09.02.2022 22:03
Я в светофор ради шампиньонов хожу, у нас они там всегда свежие и раза в 2 дешевле, чем по городу. А ещё замороженную цв.капусту и брокколи, иногда мясо беру, может и не самое выгодное, зато наисвежайшее. Посуда хорошая бывает, люминарк, например, и вообще часть ассортимента очень радует, хотя большинство товаров так себе.
Елена 09.02.2022 22:08
Maru_Sova, меня заморозка у них не впечатлила. Но может это просто из-за моей мнительности.
Анастасия 09.02.2022 22:19
Елена., в таких магазинах не всегда хорошее качество. Что я покупаю(ла) в светофоре, не все товары из разряда полезных!:
Свинина четверть( обычное магазинное, конечно с домашним не сравнить) 200р/кг
Соевый соус, использую для маринования мяса на шашлык
Орехи ( попадаются затхлые пачки)
Сыр бзмж ( только не "черный король", пахнет оболденно на вкус пластик)
Сливочное масло бзмж
Для сына:
пюре яблочное в стекле
Из колбас раньше брала вареную 1,3кг 245р на вкус как раньше докторская, поставки прекратили. сейчас выбора варенки нет. Возможно сырокоп или буженина,сало, но такое не едим.
Дошики
Мороженое "лакомка" 1кг, Нестле на палочке
Твороженная масса
Хоз товары
Кальмар заморозка, хотя глазури прилично.
Чего точно не стоит брать:
Развесная заморозка :куры, мясные стейки, крабовые палочки, Рыба в том числе и радужная форель.
Сосиски, сардельки у нас нет ни одних нормальных.
Рыбные и мясные консервы все.
О чуть не забыла я там покупала по осени шампиньоны неплохие, несколько ящиков от 200до 160 рублей за кг. Насушила
Вікторыя 09.02.2022 23:04
Елена., нигде Светофор не лучше))) даже в Беларуси))) так же грязно, тесно , и товары не понятные, большинство РФ. А я , извините, производству России не сильно доверяю! Только не бросайтесь тапками.... Ну что я сделаю, если сомневаюсь.... ?
Елена 10.02.2022 00:18
Анастасия, я наверно не рискну там брать мясо и мясные продукты. А вот пюре яблочное в банке брала. Вкусное!
Мы только сухие завтраки брали. И только известные.
Елена 10.02.2022 00:21
Виктория, да что тут бросаться тапками. У нас если есть деньги, то стараются купить то, что не рф. Хотя есть некоторые товары нормальные.
Но беларусские товары, которые к нам везут тоже стали хуже Раньше делала предпочтение белорусским, а теперь не вижу разницы с нашими.
Елена Петрова 10.02.2022 00:35
Я креветки там год назад брала приличные в заморозке. Прокладки дешёвые олвейс и вино краснодарское Тамань нормальное
Зайчатина 10.02.2022 10:15
Елена., спасибо, посмотрела, возле меня таких нет(
Вікторыя 10.02.2022 11:22
Елена., не знаю , что везут к вам)) . Обычно отличается здорово . Худшее себе, лучшее на экспорт . Но то, что качество испортилось факт, и цены очень поднялись . Особенно на овощи . Простая капуста - скоро станет золотой! Думаю купить 2 морозильник ... Для заготовки овощей на след.зиму))
Елена 10.02.2022 15:03
Виктория,У нас цены тоже жутко растут
Эми Юрдаман 10.02.2022 15:15
Прочла ваш пост и вспомнила, что давно присмотрела такой магазин в нашем районе. И всё никак не зайду🤦🏻‍♀️Надо исправлять. Хоть изучить ассортимент надо.
Елена 10.02.2022 15:17
Эми Юрдаман,Вы только не ожидайте многого  Это все-таки магазины с низкими ценами.  Ну и вот Светофор прям все ругают. Мне он тоже сильно меньше приглянулся
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги