Дневник питания за 01.02.2022

Сегодня ровно минус 2 кг за чуть больше, чем месяц, которые я тут на сайте. А если учесть еще и новогодний зажор, то даже минус 2.6 кг. Висцеральный жир уменьшился с 6 до 5. Мне кажется, что это отличный результат и у меня впервые за долгое время пропала огромная тагя к выпечке и к конфеткам. Нет, я иногда их ем, но нет тех зажоров, когда могла схомячить штук 5-6 конфет халвы в шоколаде, или половину пачки печенья. В общем, углеводная зависимость у меня как-то подуменьшилась, что очень радует.
Пока правильно питаться я не научилась, но уже что-то почерпнула новое. И какие-то привычки наработаю и наверняка уже буду придерживаться впоследствии. А еще я поняла, что сбросить лишний вес - возможно и не очень сложно. Даже если будет срыв, то всегда можно продолжить и учиться питаться правильно. А делать это с МЗР даже приятно, тут люди хорошие :)
До цели мне еще довольно много: 4.5 килограмма, которые организм вряд ли читает сильно лишними и не будет радостно прощаться. 
До марафонской цели мне 2 килограмма. И это точно достижимо. А марафон прям очень поддерживает.

Калории сегодня снова не добрала. Но вот как-то не хотелось ничего тяжелого. А легкого не придумалось. Хотя я честно пыталась добраться до зелёной полосочки. Даже схомячила половинку панна-котты, которую приготовил муж.