Елена
09.01.2022 22:38
Дневник питания за 09.01.2022
Сегодня внезапно минус 500 грамм с утра. Вот уж не знаю, вода это
ушла или все же то, что я чуток себя сдерживаю в сладком все же
дает результат. Буду наблюдать :)
Съездила сегодня в ТЦ. У нас с открытием станции метро около дома, стало очень удобно доезжать до МЦК, что значительно расширяет мои возможности добираться общественным транспортом и не дергать мужа довезти меня. Хотя вечером я уже столько находилась, что все же попросила меня забрать на машине. Купила еще одни ботинки (Гуччи и прям с серьезной скидкой) и парочку свитеров. В общем, оторвалась перед завтрашним первым рабочим днем в этом году :)
Морально готовлюсь к совещаниям с индусами. Плюс нужно будет возобновить уроки английского. Ну и хотя бы добить уже этот учебник. А потом я наверно пойду заниматься в группу, иначе у меня какой-то стопор на этом уровне и нет особых сдвигов. Впрочем, я за последние 20 дней не выучила ничего нового и не посмотрела даже ни одной новой серии сериала на английском.
Съездила сегодня в ТЦ. У нас с открытием станции метро около дома, стало очень удобно доезжать до МЦК, что значительно расширяет мои возможности добираться общественным транспортом и не дергать мужа довезти меня. Хотя вечером я уже столько находилась, что все же попросила меня забрать на машине. Купила еще одни ботинки (Гуччи и прям с серьезной скидкой) и парочку свитеров. В общем, оторвалась перед завтрашним первым рабочим днем в этом году :)
Морально готовлюсь к совещаниям с индусами. Плюс нужно будет возобновить уроки английского. Ну и хотя бы добить уже этот учебник. А потом я наверно пойду заниматься в группу, иначе у меня какой-то стопор на этом уровне и нет особых сдвигов. Впрочем, я за последние 20 дней не выучила ничего нового и не посмотрела даже ни одной новой серии сериала на английском.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог со сливками фруктово-ягодный "Царская капля" 5% |
200
|
276 | 22.6 | 8 | 28.4 |
| Сахар рафинад |
18
|
72 | 0 | 0 | 18 |
| Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
| Итого | 224 | 365 | 23 | 8 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы Острые [Ростик'c - KFC] |
100
|
240 | 23.1 | 12.8 | 8.1 |
| Соус барбекю McDonalds [Макдоналдс] |
1
|
48 | 0.2 | 0.3 | 11 |
| Имбирно-Малиновый Лимонад с Мятой [Grow Food ] |
1
|
119 | 1 | 0 | 28 |
| Итого | 411 | 407 | 24 | 13 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы Оригинальные [Ростик'c - KFC] |
100
|
219 | 21.1 | 10 | 11.3 |
| Кефирный 1% [Bio Баланс] |
500
|
200 | 16.5 | 5 | 22 |
| Итого | 600 | 419 | 37 | 15 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
300
|
141 | 1.2 | 0.9 | 30.9 |
| Итого | 300 | 141 | 1 | 0 | 30 |
| Итого за день | 1535 | 1332 | 86 | 37 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Елена Петрова
10.01.2022 06:34
Обновки это здорово. Ещё круче метро и английский. Лет 5 собираюсь
выучить и лень
Елена
10.01.2022 15:44
Елена
Петрова, а я лет 5 учу или даже больше)) но очень сложно выйти
на нормальный уровень. В школе учила французский. При этом у меня
вся работа на английском.
Arу
10.01.2022 16:05
О, круто! Я периодически тоже пытаюсь английский учить!
Arу
10.01.2022 16:53
Елена., а
на сайтах с иностранцами общаетесь? Hello talk, tandem,
e.t.c.
У меня где-то elementary в письме и pre-intermidiate в чтении, но для повседневного общения такого хватает.
Я раньше только читала, слушала аудио и шарилась по учебникам, но общение внезапно так оживляет учебный процесс! Совсем другие ощущения
У меня где-то elementary в письме и pre-intermidiate в чтении, но для повседневного общения такого хватает.
Я раньше только читала, слушала аудио и шарилась по учебникам, но общение внезапно так оживляет учебный процесс! Совсем другие ощущения
Елена
10.01.2022 17:19
Arу, к
сожалению нет. У меня на работе все на английском. Вся переписка. И
вечером уже ничего не хочется))
При общении язык быстрее всего учится и мне кажется, что уровень у вас повыше, раз общаетесь и даже понимаете видео.
У меня intermediate наверно. Но как ни странно, но именно технический английский идёт хуже всего, хотя он нужен на работе. Онлайн переводчики - это зло
)
При общении язык быстрее всего учится и мне кажется, что уровень у вас повыше, раз общаетесь и даже понимаете видео.
У меня intermediate наверно. Но как ни странно, но именно технический английский идёт хуже всего, хотя он нужен на работе. Онлайн переводчики - это зло
)
Arу
10.01.2022 19:25
Елена.,
о, переписка на техническом английском это жесть! Решительно
сочувствую!
Видео бывает разных уровней и категорий. Американский английский довольно легкий, тем более повседневный, а вот британские лекторы, спорящие о политке, это уже куда сложней.
В повседневной беседе, как ни странно, люди используют очень простые слова и конструкции, а я достаточно начитана, чтобы их понимать, только вот выражаюсь как чучмек. Не хватает знаний правил)) но люди в любом случае меня понимают. Легкие темы, легкие разговоры, и живой язык. Прелесть!
Да, вам бы книжку какую с практикой технического английского... или учебный курс.. или интересного собеседника
Видео бывает разных уровней и категорий. Американский английский довольно легкий, тем более повседневный, а вот британские лекторы, спорящие о политке, это уже куда сложней.
В повседневной беседе, как ни странно, люди используют очень простые слова и конструкции, а я достаточно начитана, чтобы их понимать, только вот выражаюсь как чучмек. Не хватает знаний правил)) но люди в любом случае меня понимают. Легкие темы, легкие разговоры, и живой язык. Прелесть!
Да, вам бы книжку какую с практикой технического английского... или учебный курс.. или интересного собеседника
