Елена
05.01.2022 12:36
Дневник питания за 04.01.2022
Испекла морковный торт. По калорийности он точно превосходит
бисквитный (мне кажется, что раза в 2 минимум). Надеялась, что наши
гости завтра съедят большую часть. Но вот только муж с утра
приготовил "сюрприз" и сделал еще крем-брюле. Зачем? На вопрос, а
зачем я тогда вчера пекла торт - ответить не смог :( А
потом на боках все это откладывается...
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось каспийский соленый |
93
|
250.2 | 19.5 | 19.1 | 0 |
| Хлеб без Дрожжей на Хмелевой Закваске [Нижнекамский Хлебокомбинат] |
20
|
50.2 | 2.3 | 0.5 | 9.2 |
| Кофе в Капсулах [Nespresso] |
1
|
17 | 0.8 | 0.9 | 0.3 |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
15
|
59.7 | 0 | 0 | 15 |
| Vitamin A 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D 10000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 136 | 377 | 22 | 20 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
200
|
126 | 0.8 | 0.3 | 23.8 |
| Яблоко Голден [Пятерочка] |
100
|
53 | 0.5 | 0.2 | 10.7 |
| Итого | 300 | 179 | 1 | 0 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось каспийский соленый |
40
|
107.6 | 8.4 | 8.2 | 0 |
| Багет Французский [Ашан] |
40
|
102 | 3.2 | 0.4 | 21.3 |
| Миринда [Пепси] |
250
|
72.5 | 0 | 0 | 17.5 |
| Итого | 330 | 282 | 11 | 8 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орехи Кешью [Эдем] |
15
|
94.5 | 3.8 | 8 | 1.9 |
| Итого | 15 | 94 | 3 | 8 | 1 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
| Итого | 10 | 57 | 1 | 4 | 3 |
| Итого за день | 791 | 990 | 40 | 42 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Тори Ян
05.01.2022 13:36
Ну все же морковный пирог лучше, хотя бы потому, что там пищевые
волокна есть и калории не так быстро усваиваться будут)
Елена Петрова
05.01.2022 16:36
К стыду своему-никак не сделаю.
Елена
05.01.2022 22:57
Елена
Петрова,Наверно просто повода нет 
Елена Петрова
06.01.2022 01:23
Елена.,та
неее поводов много,тортов ещё больше пеку,а вот морковный никак.Вот
смотрю красивое тесто,как-то в питере в кондитерской купила -ничего
так.И вот не пойму то ли стереотип что морковка овощ срабатывает,то
ли знаю что есть для меня лучше вкусы
Но надо
обязательно сделать
Но надо
обязательно сделать
Елена
06.01.2022 13:08
Елена
Петрова, Морковь там совсем не чувствуется. Я еще делала
по рецепту Энди шефа. Так там еще и груша и апельсиновая
цедра. И корица. Вкус получился по-настоящему рождественский
А морковка
только влажности добавляет. Корж получается слегка влажным по
ощущениям.
А морковка
только влажности добавляет. Корж получается слегка влажным по
ощущениям. 
