Елена
24.06.2022 23:50
Дневник уже не веду. Недели 3 наверно. Надоело записывать каждый чих. Хотя это очень дисциплинирует, не спорю.
Может ещё вернусь к этому снова.
Радует то, что я все же продолжила сбрасывать вес, даже не считая калории. И сегодня я наконец перешагнула заветные 50.0. Прошло меньше полугода с начала и я себя ощущаю другим человеком. Более здоровой и молодой. Мужчины оглядываются вслед, женщины дарят комплименты И лето ещё впереди
 9 
 21
Елена
10.06.2022 00:10
Сегодня неожиданно пошли с коллегой в ресторан. Она хотела Милиц. А я взяла рыбку. Тут в списке нет ничего подобного, поэтому взяла максимально калорийное. Пива тоже не подходящего.
Может и наела даже больше. Но прошла да сегодня больше 16000 шагов. Так что ок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с курицей
118
365.8 13.5 25.9 39.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
420
4.2 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
280
67.2 3.1 0.6 10.6
Свинина, корейка в целом, жареная на огне
120
290.4 32.8 16.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сибас Фаршированный [Бахрома]
1
308 26.4 3.3 14.3
Пиво [Hoegaarden]
700
315 0 0 24.5
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
30
82.8 1.1 4.7 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 27
Елена
08.06.2022 23:41
Побывала сегодня в офисе. Приехали туда только к часу дня. С утра были сплошные совещания, что не могла уйти.
Очень приятно увидеть коллег. Все такие веселые, разговорчивые :) Сделали несколько общих фото.
Повыясняла детали с переездом. Тонкостей до фига, конечно. Но поезд уже пошёл.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рогалики с Кунжутом [Хлебзавод 28]
31
93 2.6 1.2 17.7
Семга соленая
90
181.8 20.3 11.3 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
420
4.2 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Пепперони на Тонком Тесте [Достаевский]
100
225 11 11 18
Ананас, все сорта
250
125 1.4 0.3 29.3
Капучино Который не Крим [Кофемания]
1
93 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самосы из Теста Фило [BeFit]
1
207 12 7 24
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Елена
08.06.2022 00:21
Была сегодня у офтальмолога. Воспаление проходит (тьфу-тьфу) :) И синяк в глазу уже желтеет активно. Ещё чуток долечусь и надеюсь, что все будет хорошо :)
Завтра пойду в офис. Впервые буду работать оттуда со времён начала ковида. У нас все ещё ходить необязательно. Но завтра др начальника и хочется его поздравить. Это второй начальник у меня, которым я искренне восхищена. Очень человечный и позитивный.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из редиса
450
315 16.2 22.5 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]
1
123 5.7 6.9 9.4
Груша Бере Боск
100
67 0.4 0.1 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с Курицей в Соусе Карри с Молоком Кокоса [Воккер]
100
168 5.3 9 16.3
Клубника
250
102.5 2 1 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рогалик с Кунжутом [ТВХ]
33
69.3 2.1 0.5 14.2
Самса с курицей
100
310 11.5 21.9 33.8
Сироп из шиповника
10
28.5 0 0 7.1
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 25
Елена
03.06.2022 23:45
Завтра очередной загул-зажор. Будет 10 взрослых и ещё 6 детей. Расслабиться не получиться.
Кровь в глазе после укола так и не рассосалась. Ну, может чуточку стало лучше, но видок ещё тот… Буду пугать детей
Завтра будет много готовки прям с утра. Не очень люблю праздновать дома, если готовим сами. А муж решил устроить вечер марокканской кухни. Поэтому готовит все он, а я на салатах и тортик надо ещё сделать. В общем, улыбаемся и машем
Шаги
1
Итог
Количество шагов
3402
3402
Расход калорий
98
98
Результаты за день
Энергозатраты: 98 ккал
Количество шагов: 3402 кол
 4 
 12
Елена
02.06.2022 21:09
Все время забываю взвешивать еду. Либо взвешиваю, но забываю записывать и потом не могу вспомнить сколько взвесила 🙂

Сын сегодня такой довольный написал, что у них был очередной раунд и новые инвестиции. В них вложили ещё 28 миллионов долларов. И что очень известный биолог-генетик тоже в них вложился, что даёт определённые рекомендации для компании. Так хочется, чтобы их стартап взлетел. Вселенная, пусть так и будет, пожалуйста :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Киевский [От Палыча]
75
280.5 3 17.3 27.8
Молоко 0% [Valio]
800
256 24.8 0.8 37.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
100
144 2.4 3.5 25.8
Курица в Кокосовом Карри [Greenbox]
100
87 4.9 4 7.9
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
400
56 2.4 0 15.2
Сыр Моцарелла
125
300 22.5 30 0
Вино, столовое, красное
200
170 0.1 0 5.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 23
Елена
31.05.2022 22:53
Сегодня дважды ходили в ресторан. У мужа др. Справляли сначала с внуком днём. А вечером пришёл младший сын и мы пошли в ресторан уже по-взрослому :) Отлично пообщались.
Еду не фиксировала, но надеюсь, что меньше указанного.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ела много
100
2500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 19 
 37
Елена
27.05.2022 23:17
Что-то не сложилось у меня с дневником. С утра все честно записала. А потом что-то пошло не так…
Поэтому у меня новою блюдо с названием «Много ела» и с непонятной калорийностью

Надо бы вернуться в режим и ведение дневника. А то до пляжа все меньше и меньше времени :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ела много
100
1500 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Елена
26.05.2022 21:21
Ну вот, сделала я себе второй глаз. Во второй раз делать уже менее стремно, но все же страх все равно присутствовал. Повезло, что назначили на утро и я вообще оказалась самой первой. Нет ничего хуже ожидания. Поддерживала вокруг старушек, которые пришли впервые  Я то уже была стреляный воробей
В этот раз был другой анестезиолог. И мне он понравился гораздо больше. В прошлый раз что-то ввели, что я потом весь день хотела спать, была вялость и слабость. Неприятное состояние. А в этот раз сразу была бодрячком.
Но зато в прошлый раз я была не в состоянии обращать внимания на то, как видит глаз. Ну, т.е. я убедилась, что он что-то видит, закапала капли и заклеила. И все. 
А вчера были силы и я попробовала им смотреть и вблизи и вдали. И выяснила, что я не фига не вижу им. 
Надо сказать, что когда мне делали первый глаз, то мы решили корректировать так, чтобы можно было хотя бы читать с телефона. И он так и сделал. Но мне это не понравилось, потому что я даже 1 строчку не видела без коррекции.  Я почему-то думала, что буду видеть хотя бы пару строчек. Но при этом видеть вблизи. Но все оказалось не так как я предполагала.
Тогда за неделю до операции я ему позвонила и попросила сделать коррекцию на втором глазе посильнке. Он сказал, что идея не самая лучшая иметь разные глаза. Но т.к. у меня не корректирует больше 4-х строчек в принципе, то он подумает.
В общем, шла я на операцию не зная как и что в итоге будет и какое решение он принял. Поэтому когда я приоткрыла повязку и ничего не увидела, то я была не просто разочарована, но и напугана. Муж меня еле уговорил подождать хотя бы часов до 4-х вечера, чтобы глаз хоть немного пришел в себя после операции. К вечеру я действительно стала видеть лучше. Я нчала видеть вдаль. Но при этом все расплывалось вблизи. Мне, как многолетнему близорукому человеку, это было как минимум странно.
Ну и сегодня утром приехала на осмотр. Он снял повязку, проверил. Говорит, что все хорошо. И предлагает посмотреть сколько строчек я вижу ОБОИМИ глазами. Т.е. один с приличным минусом, а второй откорректированный по-максимуму. Я прочла 5 и даже немного из 6-й.
Потом он мне предложил почитать мелкий шрифт и я его тоже неплохо осилила.
В общем, в итоге, у меня левый глаз теперь близорук и рботает, если я читаю вблизи. А правый теперь дальнозорк и я им вижу вдаль. Ощущение необычное. Но как ни странно, глаза практически не мешают друг другу. 
Пока я в тестовом режиме и думаю, стоит ли мне все же откорректировать левый глаз по максимуму и принять то, что я буду с очками читать телефон или все же привыкать к той конфигурации, которая получилась сейчас.
Но если честно, то я просто счастлива, что я могу видеть без очков. Это прям очень необычные чувства  А еще я вижу чисто. Нет помутнений
В общем, вот такая комбинация у меня получилась и без мультифокальной линзы

О, а еще мне сегодня позвонили и написали человек 15 наверно. Вот честно, я даже не ожидала, что все так переживали и ждали результат  Это было очень приятно.
Нагуляла сегодня 24000 шагов. как же приятно пойти гулять, вместо работы  Так что у меня еще 3 дня моего мини-отпуска
 9 
 18
Елена
23.05.2022 21:47
Сегодня впервые за последние почти пять месяцев я не заполняю дневник.  Заметила, что надоело взвешивать, считать, переживать, что переела и не сдержалась. Разрешила себе отдохнуть перед очередной операцией. Теперь второй глаз. Страха особого нет. Хочется уже поскорее отделаться и чтобы все зажило.
Первый глаз стал лучше видеть, чем это было сразу после операции. Но жалею, что не попросила сделать мне на него коррекцию нормальную. Без линз этот глаз все равно не видит даже ШБ. Но теперь уже поздно пить боржоми.   Теперь когда сравниваю оперированный глаз и неоперированный, то прямо понимаю насколько прилично мешает мне катаракта. Ощущение, что смотрю через чистое и грязное стекло.
В среду прооперируют, а потом я до конца недели не буду работать. Это более, чем радует. Я выдохлась без нормального отпуска.
 6 
 12
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты