Белоус ОКСАНА
25.12.2021 19:57
Здравствуйте друзья!моя история такая: с детства не страдала лишним весом,не понимала ,что это такое и почему.Всегда на позитиве,двое детей.  НО после 40 лет что то случилось,начал расти вес,дошла до 100кг. и остановился набор,образ жизни не менялся,работа в школе,дети и т.д. А 1.5 года назад случилось проишествие, я обварила правую ногу до ожога 3 степени почти полностью,это был ужас,но не об этом сейчас,мне пришлось уйти с работы, набрала 30 с лишним кг. сейчас позитив ушел,стала нервная,злая,руки опустились от без исходности,на улицу выхожу еле еле  к подъезду,поддержки моральной нет ни от кого,люди на улице косятся с призрением,мол отожралась! муж обзывает бегемотом,не знаю как дальше жить в таком замкнутом кругу.Два месяца стараюсь ,  купила кухонные весы,считаю калории,иногда срывы бывают на пару дней.вес стоит на месте! разнообразия в продуктах нет от не хватки денег,я же без работы сейчас,даже не смогу никуда дойти из -за веса и болей в спине при ходьбе. Плохо мне  что то.вот фото  : 1 - мы с мужем в 30 лет,2 - я в 43 года ,3 - сейчас
 3 
 60
Белоус ОКСАНА
25.12.2021 16:24
не могу жить без картошки ни одного дня в любом виде,молока и яиц,а с картошкой ,мне говорят не похудеть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
102
239.7 8.1 1 49.3
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)
85
153 14.6 9.9 1.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
71
124 10.4 8.9 0.6
чай с имбирем, лимоном и медом
357
46.8 0.7 0.4 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
23
144.7 0.6 15.4 0.9
POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007
86
146.2 22.8 6.1 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
162
140.9 3 0.2 29.4
Подсолнечное масло
23
206.8 0 23 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста маринованная
232
109 1.9 0.1 26.7
Суп картофельный на мясном бульоне
438
171.3 11.8 5.3 19.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб
64
178.2 4.7 3.5 32.1
Колбаса Куриная Запечённая [ВкусВилл]
76
137.6 16.1 7.4 1.7
Соломка сладкая
31
115.3 2.8 1.9 21.5
чай с имбирем, лимоном и медом
357
46.8 0.7 0.4 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы