Дневник питания за 20.01.2022

Проснулась с настроением. Вода что- ли начала сливаться. На весах 88. Заказала клетчатку и эритрит, как худеющие коллеги вчера советовали. Жду, когда привезут. Еще одно из удачных приобретений за эту неделю -компрессионные гетры. Довольна, как слон. Сгоняют отек ( не совсем конечно, но таки сгоняют) с моих отекших, с застоем лимфы, ног.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Сахар рафинад	7.5	30	0	0	7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сыр плавленый Rokler с ветчиной	20	50	1.8	4	1.6
Хлебцы гречневые запеченные	7	27.1	0.7	0.2	5.5
Итого	304	121	3	4	15
Итого за день	304	121	3	4	15