О, нашла сайт.

С одной стороны прикольно, с другой опасно - есть риск залипнуть, а времени нет.

Пока ничего не понятно. Буду собирать статистику и подтягивать микронутриенты. План на сегодня - сожрать что-нибудь с Si.
Ещё бы знать что) И хорошо бы низкоуглеводное, а то пирожки ещё остались

Ирина 20.12.2021 07:39

Si - это кремний С улыбкой

https://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/kremniy/

Здесь на сайте много информации, советую почитать, это и статьи: https://health-diet.ru/article/
и курс похудения, если Вам актуально: https://health-diet.ru/loseWeight/

Елена Кощеева 20.12.2021 07:52

Ирина, Я знаю, что это кремний)
Но гугл мне одни крупы, булки и сладкие соки предлагает. Спасибо за ссылку на список, пойду искать что-то белковое.