Дневник тренировок за 28.04.2024

Можно ли похудеть от голубцов? Я сделала голубцы по собственному рецепту: индейка, говядина, вареный рис обжарила в виде тефтелек на сковородке гриль, потом добавила молодую порезанную квадратиками капусту, кабачок, сельдерей, залила соусом из сепарированных сливок, воды, соевого соуса, томата и специй. Потушила. Если не ошибаюсь, то на переваривание этих овощей калорий тратится больше, чем они дают. Ну ооочень вкусно и быстро, одна беда, размер порции и добавка😆. В сезон молодой капусты сидеть на этом овоще легко и приятно. Еще прочла, что диета по формуле : одно блюдо - один день эффективна. Мозг отдыхает от мыслей, что сожрать. Только блюда должны быть малокалорийные. На другой день я знаю похудательный суп , все тоже самое, но без мяса, риса, сливок🌷.