Наталья
18.12.2021 08:36
Суперфуд для здорового сна
А вы знали, что СЫРЫЕ фисташки содержат мелатонин, который
способствует здоровому сну, является антиоксидантом, стимулирует
иммунитет, снижает тревожность, способствует выработке серотонина,
улучашающего эмоциональное состояние? Поэтому если вы съедите штук
10 сырых фисташек часов в 17-18, чтобы успели усвоиться до времени
отхода ко сну, то это облегчит засыпание и сон будет более
глубокий?
А вы какой-нибудь суперфуд можете порекомедовать?
А вы какой-нибудь суперфуд можете порекомедовать?
3
21
Елена
18.12.2021 09:31
Очень интересная информация,в моём случае очень ценная,нужно
использовать!Ну в любом случае не навредит думаю😍!
Валентина Николаевна
18.12.2021 09:33
Пошла искать фисташки. 
Бессонницей мучаюсь, не помешает попробовать помочь орешками.
Бессонницей мучаюсь, не помешает попробовать помочь орешками.
Валентина Николаевна
18.12.2021 09:56
Светлана.
18.12.2021 10:29
Все.Надо ехась в Стамбул за фистахами
Наталья
18.12.2021 10:45
светлана
давгулевич, 😹😹😹
Nyushiki
18.12.2021 13:29
Я перед сном съедаю грамм 200 шоколада и тоже хорошо сплю
Марина 987
19.12.2021 18:19
Про фисташки тоже когда то это читала ,спасибо что напомнили .Но
много ,больше 10 ,их лучше не есть ,лекарство тоже нужно в меру.
Наталья
19.12.2021 18:44
Марина
987, пожалуйста😋🌹🌸💐🌷🌺🌻
Светлана
19.12.2021 19:02
Марина
987, точно, а то мучайся потом, вписывай неучтённые
жиры/углеводы в рацион. А фисташки, они коварные, съедаются быстро
и незаметно. Зато на
тренажёре потом излишек сбрасывать ох как заметно...
. Зато на
тренажёре потом излишек сбрасывать ох как заметно...
Марина 987
19.12.2021 19:14
Валентина, От бессонницы в ютюбе много
медитаций ,частенько пользуюсь .
Марина 987
19.12.2021 19:16
Фисташки лучше не соленые покупать ,особенно гипертоникам.
Наталья
19.12.2021 19:22
Марина
987, сырые фисташки обычно без соли продают
Алекс
19.12.2021 20:47
физический труд, очень помогает. Если днем активно много работать,
то вечером сон начинается примерно после того как попа коснется
дивана)))
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
29-07-2025
Еда не должна быть удовольствием. Но она должна бы...
Русские продукты, бюджетность (200-300 руб/день), ...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-05
Калорийность: 1459 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1456 кКал
Новые рецепты
