Колбаса, майонез и проростки семян

Недавно зарегистрировалась на этом сайте, понравилось, что можно все нутриенты подбирать для восполнения дефицитов, модная ныне тема, сам себе нутрициолог😺. Думала, что старожилы сайта все поголовно оздоровившийся, ан нет😹. Вижу в рационах промышленные паштеты, колбасу и майонез( майонез промышленный думала точно никто здесь не будет есть тк он зло). Вот что бы майонез не заменить на полезный йогурт с пробиотиками, а колбасу на запечённое мясо?
Вывод: долой идеализации и продолжаем работать над собой.
Могу посоветовать делать домашний йогурт Эвиталия, налаживает пищеварение и стул, выращивает полезную микрофлору кишечника☝️.
Соррян, любители майонеза, если влезла по-вашему зря со своими советами.😸🙀

P.S. Не понятно, почему проростки в базе не включают все нутриенты, как известно там их куча и думала рацион пополнится. Проростки фасоли маш ем сегодня. И калорийность в базе у этих проростков разнится.