Maria Bivol
14.12.2024 21:52
Дневник питания за 14.12.2024
Сделала, сегодня суши бургеры и все свесила, я в шоке сколько ккал
содержат суши, а я то думала это правильное питание, так обычный
бургер и то меньше калорий содержит… но было вкусно…
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суши-бургер |
275
|
709.5 | 26.7 | 31.6 | 75.4 |
| Итого | 275 | 709 | 26 | 31 | 75 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Итого | 115 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
155
|
302.3 | 38.8 | 15.2 | 0 |
| Итого | 155 | 302 | 38 | 15 | 0 |
| Итого за день | 545 | 1065 | 65 | 47 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
