Maria Bivol
11.12.2024 21:36
Дневник питания за 11.12.2024
Забываю выкладывать, да и есть тоже иногда 😊 затеяла генеральную
уборку перед праздниками… очень хочу придерживаться хотя бы этого
форума так как легче худеешь когда кто-то смотрит, самому как-то не
то!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон |
34
|
133.6 | 4.6 | 12.6 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 134 | 308 | 19 | 25 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
125
|
388.8 | 8.4 | 1.2 | 86 |
| Семга соленая |
62
|
125.2 | 14 | 7.8 | 0 |
| Итого | 187 | 514 | 22 | 9 | 86 |
| Итого за день | 321 | 822 | 41 | 34 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
