Блог
Войти
Umida ИМТ20
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Umida ИМТ20
06.12.2021 16:10
Привет
Первый день в МЗР, для увелечения массы тела, ну и не плохо было бы питаться полноценно и рацианально!
2
19
Mira
06.12.2021 16:11
Успехов 💐
Umida ИМТ20
06.12.2021 16:12
Спасибо😘
Nikolai
06.12.2021 16:14
Терпения и удачи 🥰
Umida ИМТ20
06.12.2021 16:17
Nikolai (Aùrvéda)
, Спасибо
Алина
06.12.2021 16:19
Удачи! Уверена у Вас все получится)
Umida ИМТ20
06.12.2021 16:23
Алина
, спасибо так приятно такая поддержка!
Katrin
06.12.2021 16:44
Терпения и сил☺️
Сергей
06.12.2021 16:47
Везет!!! Тут все вам позавидовали и я в том числе
Юлия Чканникова
06.12.2021 16:56
А увеличение мышц или жира? Просто бывает по-разному.
Mira
07.12.2021 07:37
Юлия Чканникова
, 🤣 хорошый вопрос
Юлия Чканникова
07.12.2021 10:15
Mira
, ну если набор мышечной массы, то я бы не позавидовала. Это ж надо очень жёстко в зале вкалывать.
Umida ИМТ20
07.12.2021 10:17
Катрин
, спасибо!
Umida ИМТ20
07.12.2021 10:18
Сергей Потапов
, 😔 к сожалению не всегда худоба желанна
Umida ИМТ20
07.12.2021 10:19
Юлия Чканникова
, я ещё незнаю пока для начала разберусь с питанием а там посмотрим! Или как получится
Umida ИМТ20
07.12.2021 10:20
Mira
, да вопрос заставил задуматься
Umida ИМТ20
07.12.2021 10:20
Юлия Чканникова
, 😭
Mira
07.12.2021 11:22
Umida
, 👍👍👍
Алин@
09.12.2021 00:19
Umida ИМТ20
, успехов, всё получится, главное желание!🌹
Umida ИМТ20
09.12.2021 13:00
Алин@
, спасибо, надеюсь
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Ирина
2025-11-10
Калорийность:
1336 кКал
Витамины и минералы:
89%
Катерина
2025-11-05
Калорийность:
1338 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Страна дождей
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12
108
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
9
59
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
7
49
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
9
18
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Шарлотка
Автор
Еленка
202.4
6.6
5
32.8
4
4
2