Настя
06.01.2022 13:46
Дневник питания за 05.01.2022
Новогодние праздники прошли и заставить себя собраться , как
оказалось очень сложно. Сложнее было даже не перестать есть много ,
а записывать каждое съеденное . Сомневаюсь , что после 3-го сильно
переедала , но не стала себя насиловать и не записывала.
Мозг так сильно расслабился , что теперь достаточно сложно вычленить мысль из всего потока и записывать их сюда. Как оказалось мыслей много , но они были забиты какими-то более насущными потребностями типа долгов, учебной информации и все такое.
Мозг так сильно расслабился , что теперь достаточно сложно вычленить мысль из всего потока и записывать их сюда. Как оказалось мыслей много , но они были забиты какими-то более насущными потребностями типа долгов, учебной информации и все такое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовик Традиционный [Dolce Ame] |
250
|
840 | 10 | 46.5 | 95.3 |
| Ролы филадельфия |
100
|
167.5 | 6.3 | 7.7 | 17.6 |
| Толстолоб запеченый в рукав |
100
|
79.5 | 16.3 | 0.8 | 1.7 |
| Милка |
45
|
245.3 | 2.3 | 14.4 | 26.1 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Индейка, голень копчёная |
50
|
100 | 14 | 4.9 | 0 |
| Морковка по-Корейски [Выгодная Цена] |
45
|
29.3 | 0.5 | 1.7 | 2.4 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 835 | 1595 | 52 | 77 | 169 |
| Итого за день | 835 | 1595 | 52 | 77 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
07.01.2022 01:23
а с весом что?
Настя
08.01.2022 00:52
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, только
сейчас поняла , что никогда не говорила о изменениях в весе…
Почему-то просто записывала в дневник изменения и все. Наверно
просто не придавала именно изменениям большого значения.
, только
сейчас поняла , что никогда не говорила о изменениях в весе…
Почему-то просто записывала в дневник изменения и все. Наверно
просто не придавала именно изменениям большого значения.
Настя
08.01.2022 00:56
★ Svetlana
Sergeevna ★ , с начала
моего похудения вес -3.2 кг. После нового года духу ещё ставать на
весы не хватило. В воскресенье взвешиваюсь- такое я себе поставила
правило, и избежать этого уж не удасться. По ощущениям не сильно
поправилась. Думаю максимум 0.5 кг
, с начала
моего похудения вес -3.2 кг. После нового года духу ещё ставать на
весы не хватило. В воскресенье взвешиваюсь- такое я себе поставила
правило, и избежать этого уж не удасться. По ощущениям не сильно
поправилась. Думаю максимум 0.5 кг
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.01.2022 01:21
Настя,напишите немного о себе в
профиле...можете подсмотреть как у меня
а то и
графика веса нет...а спрашивать постоянно не удобно как
то
а то и
графика веса нет...а спрашивать постоянно не удобно как
то
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
09.01.2022 01:22
Настя,ну
0.5кг было б отлично
