Дневник питания за 05.01.2022

Новогодние праздники прошли и заставить себя собраться , как оказалось очень сложно. Сложнее было даже не перестать есть много , а записывать каждое съеденное . Сомневаюсь , что после 3-го сильно переедала , но не стала себя насиловать и не записывала.
Мозг так сильно расслабился , что теперь достаточно сложно вычленить мысль из всего потока и записывать их сюда. Как оказалось мыслей много , но они были забиты какими-то более насущными потребностями типа долгов, учебной информации и все такое.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Медовик Традиционный [Dolce Ame]	250	840	10	46.5	95.3
Ролы филадельфия	100	167.5	6.3	7.7	17.6
Толстолоб запеченый в рукав	100	79.5	16.3	0.8	1.7
Милка	45	245.3	2.3	14.4	26.1
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Индейка, голень копчёная	50	100	14	4.9	0
Морковка по-Корейски [Выгодная Цена]	45	29.3	0.5	1.7	2.4
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	835	1595	52	77	169
Итого за день	835	1595	52	77	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.01.2022 01:23

а с весом что?

Настя 08.01.2022 00:52

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, только сейчас поняла , что никогда не говорила о изменениях в весе… Почему-то просто записывала в дневник изменения и все. Наверно просто не придавала именно изменениям большого значения.

Настя 08.01.2022 00:56

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, с начала моего похудения вес -3.2 кг. После нового года духу ещё ставать на весы не хватило. В воскресенье взвешиваюсь- такое я себе поставила правило, и избежать этого уж не удасться. По ощущениям не сильно поправилась. Думаю максимум 0.5 кг

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.01.2022 01:21

Настя,напишите немного о себе в профиле...можете подсмотреть как у меня С улыбкой