Дневник питания за 28.12.2021

Предновогодние сборы уже во всю, еле все успеваем. Делюсь ёлочкой

Га улице все во льду, я благополучно упала, и вроде как и ничего , но вечером нашла у себя синяк на колене, зато на улице красота

А я совсем забыла вам похвастаться каких до этого всего классных снеговиков нарыли у нас во дворе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка с медом и бананом	250	159.8	4	1.7	31
Морковь по-корейски классическая	35	46.9	0	3.2	4.5
Сосиски, молочные	75	195.8	8.3	17.9	0.3
Рыжик	100	22	1.9	0.8	0.5
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	14	33.9	1.1	0.4	6.5
Итого	694	552	16	24	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем-Сыр [Adria]	150	298.5	7.4	28.5	3.3
Хлебцы с Изюмом и Курагой [Эко Хлеб]	40	97.6	3.2	0.5	21.2
Зефир	75	244.5	0.6	0.1	59.9
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Сырный соус	15	21.2	0.9	1.6	0.8
Оливки (маслины чёрные). Консервы	50	87.5	0.9	8.2	2.6
Яйца жаренные	60	112.8	6.2	9.7	0.2
Итого	500	992	21	52	108
Итого за день	1194	1544	38	77	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.