Дневник питания за 17.12.2021

Сегодня сдала всё и меня как взяло и отпустило. Пришла домой , сама села и нормально поела. Сдавали английский , и зная что это абсолютно не мой конёк , я была достаточно спокойна. Как мы потом поговорили с ребятами , вопросы были максимально странные и они в ответах было что-то непонятное и тяжело объяснимое… Сдала лучше чем надеялась: аудирование 75%, чтение 66%( была в чтении уверена больше всего, а получила именно по нему самый низкий бал…), использование языка 75%( тут я молилась на 50%, и мои молитвы услышали , было приятно🙄). Подитоживая , это лучше чем я от себя ожидала , но хуже чем я сама могу. Совершенству нет придела!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Куриная грудка (филе) (Жарка)	156	148.8	33.9	1.2	0.6
Соломка сладкая	30	111.6	2.7	1.8	20.8
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Шоколад сладкий	18	99	0.5	6.1	10.4
Пюре картофельное	150	168	4.1	8.9	19.4
Сосиска Сливочная [Останкино]	40	136.4	3.6	12.8	0
Булка с Маком [Чудохлеб]	80	269.6	6.3	5.3	49.1
Итого	919	1327	65	45	162

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с Черникой [Вемол]	300	333	8.7	18	33.6
Итого	300	333	8	18	33
Итого за день	1219	1660	74	63	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Викуська 19.12.2021 22:29

Здорово, молодец, ещё наверное третий будет экзамен?

Настя 19.12.2021 23:06

Викуська, третий экзамен был первым. Украинский язык и литература , но я в них настолько беспомощна , что даже и сказать было нечего , да я и не нервничала перед ним сильно , там надо было только молится. Я была готова к "расстрелу" и как бы я его не сдала сильно меня это не расстроит

Викуська 20.12.2021 09:23

Настя, Для меня украинский язык самый нелюбимый предмет, но тем не менее я его сдавала нормально, только потому что слегка подготовилась