Дневник питания за 14.12.2021

Подруга взяла немного миндаля и заставила меня его попробовать. И знаете что ? Я с огромным удовольствием скушала штучек 10. Из грустного все остальное так же плохо в меня впихивается, но мама не сдаётся. В среду у меня экзамены и я решила лечь спать днём( вторника) на часик и видать от перегрузок за последний день встала только утром среды. Сказать что это был шок -ничего не сказать. Такого раньше со мной не было…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Шаурма домашняя	80	116.7	11.3	2.1	12.8
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	1	279.9	4.3	13.6	33.7
Миндаль	35	213.2	6.5	18.8	4.6
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы]	4	56	2	0.4	10.4
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан]	40	152	4.1	14.2	1.8
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	812	1198	38	54	133
Итого за день	812	1198	38	54	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.12.2021 18:34

нужно рассказать свои чувства на листе бумаги...и потом их сжечь или привязать к шарику...меня так попускает Дарю цветочек

Анна 15.12.2021 19:39

Мне кажется какая-то психосоматическая причина такого состояния. Либо слишком большая нагрузка эмоциональная, вам нужно разобраться в причине, а не бороться с симптомами. И к маме лучше прислушиваться, мамы интуитивно чувствуют что надо детям. 🙌здоровья вам

Настя 15.12.2021 21:14

Анна, причина очень даже понятна: 3 важных экзамена подряд(

Анна 15.12.2021 21:30

Настя, ну это же неизбежно, попытайтесь понять это, смысл бояться сейчас этого. Учитесь быть счастливой и давать себе право на ошибку. Вы же человек, а не робот. Все будет, как должно быть.

Настя 15.12.2021 22:11

Анна, спасибо)