Дневник питания за 12.12.2021

Сегодня внутри какое-то непреодолимое чувство тревожности, есть вообще не получается. Что смогла в себя запихнуть тем и рада. В основном только пью, чашку за чашкой , может от этого и голода нет. Странный сегодня денёк, надеюсь к завтрашнему дню все пройдёт , будни как-никак

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	71	68.8	14.9	0.9	0.3
Манго	100	60	0.8	0.4	13.4
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Капуста тушеная по 1-220	250	187.5	5	8.3	23
Варенье Яблочное с Корицей [Rainbow]	40	76.4	0.2	0.2	18.4
Яблоко	260	122.2	1	1	25.5
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Сосиски Филейные [Кузбасский Бройлер]	50	130	4	12	1.5
Итого	1271	1188	46	38	161
Итого за день	1271	1188	46	38	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 12.12.2021 22:05

Когда я ела п/пшную еду от спец фирмы все было рассчитано по калориям там было много куриной грудки в меню, так вот, я не могла все это есть даже 1200 калорий не съедала, половину собакам приносила. Курица сейчас вся на антибиотиках, ее вообще нельзя есть. Ваш организм бунтует.

Настя 12.12.2021 22:17

Анна, мы покупаем курочку у наших знакомых , которые их сами выращивают у себя в частном доме , так что думаю дело не в этом. Но то что организм от чего-то бунтует - факт!

Анна 12.12.2021 22:31

Настя, надо прислушаться )