Дневник питания за 18.01.2022

Сегодня планировалься читмил, заказали гамбургер на дом, поела полежала уснула проснулась горло ещё хуже попила чай опять спать суп поесть даже аппетита не было, не получилось сильно калории увеличить в норму почти вписалась!
Состояние странное, горло болит, боли в грудной клетке слегка, голова болит и кружиться (температура тела 37 по ощущениям, градусник куда то потерялся), холодно, сонная, аппетита нет!
Получилось сдвинуть вес с мертвой точки! Правда вверх пошел +400грам (или это привес из-за середины цикла),

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жевательные мультивитамины	4	0	0	0	0
Итого	8	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куринный пряный суп	612	82	2.4	0.6	15.9
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	52	93.1	12.8	4.3	0
Перец халапеньо, консервированный	8	2.2	0.1	0.1	0.2
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Итого	1602	347	17	15	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг Кинг [Бургер Кинг]	1	508	24	31.6	31.7
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	46	127	1.7	7.1	13.8
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	188	71.4	0	0	16.4
Горячий Брауни [Бургер Кинг]	1	384	4.4	24.6	36.2
Мороженое	84	72	1.3	1.2	13.6
Перец халапеньо, консервированный	13	3.5	0.1	0.1	0.3
Итого	595	1165	31	64	112

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	670	6.7	0	0	2
Сахар рафинад	5	20	0	0	5
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Яйцо куриное (Запекание)	0	0	0	0	0
Салат (латук)	0	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Итого	685	30	0	0	7
Итого за день	2890	1543	48	80	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Кощеева 19.01.2022 12:48

Сочувствую(
Скорого выздоровления.

Mira 19.01.2022 12:50

Елена Кощеева, спасибо большое)

Елена (имт 23.9) 19.01.2022 13:01

Мира, сейчас отдых и покой! Выздоравливайте!)

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2022 13:25

Очень на ковид по вступлению похоже. Выздоравливайте. Хорошо

Mira 19.01.2022 14:45

Елена (имт 24.7), спасибо большое 💐

Mira 19.01.2022 14:48

Юджин (кето+ИГ), у меня прививка есть, возможно это новый тип? Была в много людных местах как раз, документы нужно было оформлять!
Спасибо большое)

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2022 15:40

Mira (имт 27.6), варианта три, - новый штамм или после прививки не прошёл срок для выработки антител в необходимом количестве или Вы попали в тот процент людей на которых прививка не подействовала должным образом.

Ника 19.01.2022 15:52

Прививка не гарантирует того, что привитый не заболеет, столкнувшись с вирусом. Просто заболевание пройдёт в легкой форме.

Елена Петрова 19.01.2022 16:39

чай при темпе низзззя

Mira 19.01.2022 18:32

Юджин (кето+ИГ), 2 -3 месяца назад получала вторую заключительную прививку и после прививки очень хорошо себя чувствовала (все кто получал 2 ю прививку жаловались на плохое сомочувствие)
Незнаю что это, но странно что у меня сильно кружиться голова, тяжёлая голова, горло то болит то не болит не пойму и слабость, в больницу идти не стану есть люди которым действительно плохо и нужна помощь поэтому места что бы не занимать

Mira 19.01.2022 18:33

Ника, 🥺🥺🥺

Mira 19.01.2022 18:38

Елена Петрова, ой незнала, спасибо что подсказали) все время хочется пить а чай хорошо идёт ведь

Елена Петрова 19.01.2022 19:21

Mira (имт 27.6),пейте ромашку,чабрец и мяту.Полезно и вкусно

Mira 19.01.2022 19:53

Елена Петрова, шалфей, мяту, чабрец пью иногда спасибо)

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2022 21:14

Mira (имт 27.6),любое заболевание может не типично проявляться. Даже банальный грипп. Так что у Вас только симптоматическое лечение, если будете сами всё делать. Выздоравливайте! Дарю цветочек

Mira 19.01.2022 21:39

Юджин (кето+ИГ), спасибо большое

Юджин (кето+ИГ) 19.01.2022 22:06

Mira (имт 27.6), Дарю цветочек