Блог Наталья

Наталья

02.12.2021 08:59

Дневник питания за 01.12.2021

Вчера был день первый..вообще питаюсь мало !на после третьих родов совсем худо..вес вообще не снижается..буду менять питание!с этим приложением вообще круто!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	200	200	4.4	5.8	32.8
Итого	200	200	4	5	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	143	137.3	2.1	0.7	30
Итого	143	137	2	0	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	320	172	8	6	20
Итого за день	663	510	14	12	83