Дневник питания за 21.06.2023

Это несъедобно. Вот так идёшь по ночной улице, поднимаещь глаза и бац - такая красота!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	30	175.8	5.4	15.3	5.6
Блины с творогом и изюмом	303	415.4	30.3	7	57.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	633	594	35	22	64

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Морковь	44	15.4	0.6	0	3
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Перец сладкий красный	51	13.8	0.7	0.1	2.7
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Лосось атлантический (семга)	200	306	40	16.2	0
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени)	62	37.8	0.9	0.2	7.7
Свекла	58	24.4	0.9	0.1	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Маца [Blockbuster]	33	111.9	3.1	0.1	24.8
Помело	310	117.8	2.4	0.1	26.7
Итого	1069	638	48	16	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	195	220.3	46	3.7	0.8
Чеснок	4.5	6.7	0.3	0	1.3
Перец сладкий красный	119	32.1	1.5	0.1	6.3
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Семена льна	8	42.7	1.5	3.4	0.1
Сельдерей	74	9.6	0.7	0.1	1.6
Салат (латук)	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Маца [Blockbuster]	33	111.9	3.1	0.1	24.8
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	29	42.1	0.3	4.4	0.2
Капуста краснокочанная	46	12	0.4	0.1	2.3
Итого	786	558	56	17	41
Итого за день	2798	1909	143	57	204