Дневник питания за 22.02.2022

Это всерашетй завтрак, а сегодня снова много-много жиров хороших и разных.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	80	291.2	18.6	23.6	0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	50	72.5	0.5	7.7	0.3
Торт слоеный	100	542	8.5	37.7	42.2
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	6	25	0.5	0.6	4.5
Итого	836	978	28	69	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	11	97.2	0	11	0
Кефир 1% жирности	671	268.4	20.1	6.7	26.8
Сельдерей	71	9.2	0.6	0.1	1.5
Ткемали Кисло-Сладкий Классический [Trest "B"]	13	12.1	0.1	0.3	2.1
Морковь	137	47.9	1.8	0.1	9.5
Варенье из малины	19	51.9	0.1	0	13.4
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Итого	1022	558	23	18	67
Итого за день	2736	2394	121	128	178