Дневник питания за 05.12.2021

Кажется, с водой что-то не так в этом софте :secret: Неужели кто-то выпивает рекомендуемые 3,7 литра воды? Это же нужно насильно в себя вливать:|

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пангасиус, запеченный с овощами1	661	725.8	46.9	39.7	35.7
Итого	661	725	46	39	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с творогом и изюмом	245	335.9	24.5	5.6	46.8
Чай	500	1.5	0.2	0.1	0.1
Миндаль	1	5.8	0.2	0.5	0.1
Итого	746	343	24	6	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пангасиус, запеченный с овощами	661	518.9	53.5	15.2	35
Блины с творогом и изюмом	100	137.1	10	2.3	19.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Хлеб ржаной из обойной муки	10	17.4	0.7	0.1	3.3
Итого	1276	708	65	20	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	305	33	0	2	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% [Чабан]	450	166.5	13.5	4.5	18
Варенье из спелых абрикосов	27	43.4	0.2	0.3	10.7
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	577	276	14	5	44
Итого за день	3565	2088	152	74	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 05.12.2021 23:08

Установила в настройках свою нориу 1400 согласна зачем так много жидкости, но это считается с едой.Я так поняла.

Татьяна 05.12.2021 23:08

3,7 л не представляю. 2.2 в целом получается

Винни-Инна 05.12.2021 23:09

В эти 3,7 л входит также и вода, которая содержится в первых блюдах, фруктах, овощах и т.д. Поэтому вливать в себя надо намного меньше. Софт все сам посчитает.

Константин 05.12.2021 23:14

Естественно. Но даже всё вместе очень много. Я пью больше чем другие - 3 раза в день по 500 г чая, шиповника или кефира и всё равно получается 2-2.6 л.

Винни-Инна 05.12.2021 23:22

Константин, мне программа начислила 2,9 л. Если из расчета 35 мл на 1 кг веса, то должно бы быть 2,5 л. Разница есть, но не очень большая.