Сижу на работе. Считаю бюджет и рацион, потому что до зарплаты далеко, а до весны близко. Бюджет не радует, а подсчет калорий - да, и даже сантиметровая лента не сопротивляется показать число чуть меньше, чем было)

Наконец-то, долгожданный отпуск. И есть время на себя)) Вторые сутки сплю до десяти и не чувствую никакой вины за это😉 Подобрала несколько видео тренировок на месяц. Пью воду, что не всегда получается из-за режима работы. Надеюсь, что даже праздники не помешают сбросить намеченный на отпуск килограмм))

Итак, первое, что я делаю, - это просто вношу в дневник все, что я ем, и физическую активность. Это важно, но оказалось, что я отвыкла это делать(( Конечно, я примерно представляю, откуда у меня берутся лишние кг, но видеть это наглядно, как говорится, две большие разницы.

Спустя несколько лет и с десятком набранных килограмм возвращаюсь, чтобы попробовать снова успех на вкус.