Татьяна Березовская
05.04.2025 13:02
Дневник питания за 05.04.2025
Пропала связь с сайтом. или это только у меня? не могу
сделать корректировку меню.
на весть день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1800 | 6 | 0 | 0 | 1 |
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль №2 |
180
|
112.1 | 4.5 | 9.5 | 1.4 |
| Итого | 180 | 112 | 4 | 9 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Бртуч на завтрак |
254
|
300.2 | 30.2 | 16.5 | 7.4 |
| Итого | 479 | 370 | 31 | 23 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Миндаль подготовленный |
15
|
70.3 | 2.1 | 6.2 | 1.5 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Хурма вяленая Арм |
40
|
81.2 | 0.6 | 0.5 | 18.6 |
| Итого | 205 | 277 | 4 | 7 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из морской капусты |
20
|
14.8 | 0.5 | 0.9 | 0.9 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Хлеб Осенняя ярмарка с семечками |
32
|
67.2 | 1.9 | 0.5 | 14.1 |
| Суп грибной на грибном бульоне |
300
|
108.9 | 4.2 | 6.6 | 8.7 |
| Навага в желе |
50
|
32.8 | 5.4 | 1.2 | 0.1 |
| Котлеты рыбные |
80
|
85 | 11.4 | 3.4 | 2.7 |
| Сельдерей |
65
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Зелень чеснока |
50
|
40 | 3.1 | 1.8 | 3.2 |
| Итого | 617 | 386 | 28 | 14 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао на воде |
300
|
39.6 | 3.3 | 2.1 | 1.5 |
| Паштет из куриной грудки |
70
|
98.3 | 14.2 | 4.5 | 0.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 470 | 151 | 18 | 6 | 3 |
| Итого за день | 3751 | 1304 | 87 | 61 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Алин@
05.04.2025 13:09
Всё в норме, работает МЗР🧸
Татьяна Березовская
05.04.2025 13:27
нет- выбор продуктов. таблицы с нутриентами и не работает
корректировка рецептов.
Алин@
05.04.2025 16:19
Татьяна
Березовская,пишите в тех. Поддержку🌷🍀🌹
Татьяна Березовская
05.04.2025 16:22
Алин@,
Спасибо. еще с утра написала. Пока молчат.
Алин@
05.04.2025 16:56
Новые рецепты
Творожная запеканка с абрикосами и персиками
59
10.6
0.1
3.8
9
Салат брокколи руккола мясо и помидор
65.3
10
1.5
2.1
15
Свекольник
56.3
2.1
4.1
2.6
9
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
Лучшие рационы
