29.03.2025 23:23

Дневник питания за 29.03.2025

Всем доброго здоровья. как вы считаете - есть ли разница в продуктах таких как печень трески и минтая. по химическому составу в принципе незначительно по ценности. ценовая политика не рассматривается. по вкусовым на любителя. Мне показалось или это так и есть на самом деле в баночках с печенью трески находятся просто молоки .

на весть день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1900	10	0	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль лен.тыкв.чернослив	0	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	8	70.4	0	8	0
Каша овсяная с кунжутом	150	132.5	7.4	6.8	16.2
Хлебцы Экструзионные Ржаные	12	38.5	1.1	0.2	8
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Кета слабосоленая	15	21	3	0.9	0.2
Сырники	50	122.9	12.3	6.9	2.5
Паштет из говяжьей печени	30	46.3	3.5	2.6	2
Итого	532	548	36	31	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Миндаль подготовленный	10	46.9	1.4	4.1	1
Тыквенные семечки, сушеные	8	44.7	2.4	3.9	0.4
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Хурма вяленая Арм	40	81.2	0.6	0.5	18.6
Итого	223	305	6	9	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из морской капусты	47	29.3	0.8	1.6	2.4
Сельдерей тушеный	76	26.1	0.9	1.6	2.1
Чеснок	0	0	0	0	0
Хлеб Осенняя ярмарка с семечками	33	69.3	2	0.5	14.5
Навага жареная	150	170.9	24.8	5.4	5.6
Суп овощной на говяжьем бульоне	187	39.3	4.3	0.9	2.8
Итого	493	334	32	10	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная с	0	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Пломбир Село зелёное	35	85.4	1.6	5.3	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печень минтая	15	64.8	2.7	6	0
хлебцы 5 злаков	12	36	1.6	0.2	6.6
Икра трески жареная	15	21.7	2.4	0.9	1.3
Итого	277	209	8	12	15
Итого за день	3425	1408	84	63	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия 29.03.2025 23:30

Мне всегда попадалась печень, но многие говорят что молоки вместо печени бывают.

Любовь 30.03.2025 00:57

Мне никогда вместо печени трески молоки не попадались. Но печень трески более жирная, по-моему в 1,5 раза. Я перешла на печень минтая ещё и потому, что рыбный вкус и аромат у нее меньше. Но, конечно, и витаминов A и D в ней меньше.

Сияна 30.03.2025 10:19

Печень трески, на мой взгляд, жирнее и вкуснее. Как и сама треска вкуснее минтая для меня. А может нас просто приучили так думать, что печень трески полезнее...