07.02.2025 20:35

Дневник питания за 07.02.2025

Добрый вечер. день прошел сравнительно со вчерашним спокойно. А вчера мой песель заставил меня побегать. сорвался с поводка и самостоятельно изучал окрестности. У меня вопрос. Кто нибудь знает, что такое конопляная каша и с чем ее едят?

на весть день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	580	5.8	0	0	1.7
Итого	1480	5	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Паштет из говяжьей печени	30	50.2	3.5	3	2.3
Овсяно-кунжутная каша	100	120.9	5.6	7.5	11.6
Хлебцы гречневые безглютеновые с морской солью	8	28.8	1	0.2	5.6
Коктейль лен.тыкв.чернослив	100	91.4	2.7	4.6	8.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Икра минтая пробойная, соленая	12	15.8	3.3	0.2	0.1
Итого	411	390	16	24	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	35	81.2	1.8	0.1	17.9
Миндаль подготовленный	10	50.8	1.6	4.5	1.1
Кефир с чиа	97	97.9	4.8	5.3	4.3
Итого	152	285	11	14	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат из морской капусты	30	22.3	0.6	1.6	1
Морковный салат	50	30.9	1.1	1.2	4
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	10	2.3	0.2	0.1	0.1
Капуста квашеная	60	17.3	1	0.1	3
Фунчеза	100	151.9	3.5	3.3	27.7
Студень	50	64.2	9.3	3.1	0
Овощной суп-пюре с индейкой	280	72	9	2.2	3.6
Пекинская капуста	70	11.2	0.8	0.1	1.4
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	10	22.4	1.7	1.7	0
Итого	770	412	28	13	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Коктейль лен.тыкв.чернослив	30	27.4	0.8	1.4	2.6
Куриная грудка (филе) (Запекание)	80	84.2	17.6	1.4	0.3
Итого	290	177	19	3	14
Итого за день	3103	1272	75	56	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 07.02.2025 20:55

А что, продают конопляную крупу?😄

Татьяна Березовская 07.02.2025 21:04

Да. мне племянник привез пакет. я ни когда это и не готовила. соответственно не ела. самое интересное там очень мало углеводов. А называется "Русская каша".