Картофель тушёный с капустой

Калорийность - 64 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста белокочанная (Тушение)	200 г
Морковь (Тушение)	50 г
Лук репчатый (Тушение)	50 г
Картофель (Тушение)	200 г
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)	200 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Подсолнечное масло	10 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Лавровый лист	0.5 г
Вода водопроводная, городская	300 г
Томатная паста. Консервы	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Овощное блюдо, с мясом курицы. Очень сочное.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарезать капусту, лук, морковь потерь на треке. На сковороду налить масло и чуть чуть обжарить овощи.

Шаг 2.

Посолить, поперчить. Долить немного воды и тушить под крышкой до полуготовности.

Шаг 3.

Картофель нарезать кубиками. Куриную грудку тоже кубиком. Добавить к овощам.

Шаг 4.

Тушить до полной готовности. По железной можно добавить зелень, приправы, томатную пасту.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм