Альфа-Омега
24.11.2021 23:45
Дневник питания за 24.11.2021
Нельзя, ну нельзя на ночь сладкое есть. Хоть и дуреха я,виновата я
при любом раскладе- пошла в магазин вечером за фасолью и увидела
безешечку((( как бы то ни было, но она меня поманила и в корзину
прыгнула! Опять чтоль купить сахзам?Увидела странно дорогой в
магазине около 300 рэ и штук мало, 200, "неовит" какой-то и
приписка внизу *цикламат*. Даже увидела - Правильный сахар, ну это
даже необъяснимо, завтра посмотрю состав, не до него было
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
27
|
140.7 | 1.5 | 7.6 | 15.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
136
|
237.5 | 19.9 | 17.1 | 1.1 |
| Морская капуста (ламинария) |
12
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Паштет печеночный, консервы |
15
|
45.2 | 1.7 | 4.2 | 0.5 |
| Итого | 490 | 432 | 23 | 28 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Морковь |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
| Итого | 62 | 193 | 6 | 16 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с чесноком |
270
|
165.2 | 9.7 | 8.4 | 12.2 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
33
|
277.5 | 0.5 | 30.6 | 0 |
| Курица, голень тушеная |
60
|
168.1 | 12.8 | 13 | 0 |
| Фасоль тушеная |
46
|
13.9 | 1.6 | 0.2 | 1.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
105
|
102.9 | 3.8 | 0.4 | 21 |
| Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
| Итого | 549 | 917 | 29 | 63 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины домашние |
88
|
169.5 | 4.3 | 3.3 | 30.4 |
| Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
32
|
95.7 | 7.1 | 7.1 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 402 | 393 | 13 | 11 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад полугорький |
5
|
26.1 | 0.3 | 1.4 | 2.8 |
| Итого | 5 | 26 | 0 | 1 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Безе [Золотой Колос] |
24
|
95.5 | 1.2 | 0 | 22.3 |
| Итого | 324 | 98 | 1 | 0 | 23 |
| Итого за день | 1832 | 2061 | 74 | 120 | 166 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Катерина
24.11.2021 23:52
Цикламат не самый лучший заменитель сахара 
Катрин
25.11.2021 06:35
На вайлдберриз дешёвый)
Катерина
25.11.2021 08:36
Татьяна,
https://health-diet.ru/article/privychki/kratkiy_obzor_sovremennykh_podslastiteley/
есть много различных мнений. Поскольку я использую не много
заменителя сахара у меня это Эритрит.
Анна Владимировна
25.11.2021 08:50
Ой,со мной тоже самое.Купила новый сахарозаменитель-леовит стевия
по акции-гадость редкая,вообще не могу с ним пить ничего...
Светлана
29.11.2021 04:01
Анна
Владимировна, про стевию здесь всё говорят, что вкус портит. У
меня куплен Фитпарад со стевией, так его только в молочные продукты
добавляю, а с чаями пить невозможно. Купила цикломат- он лучше для
чая. Но надо помнить, что у заменителей есть ограничения по
количеству в день - обычно на упаковке пишут💐.
Татьяна
03.12.2021 06:10
Светлана158см,ИМТ26,Ограничения есть?А я
пью без конца..дорвалась понимаешь ли...калорий-то нет..сыплю как
хочу))Спасибо что подсказали!
Татьяна
03.12.2021 06:13
Анна
Владимировна,Стевию покупала в Таиланде ещё..покупала маме-у
неё сахарный диабет.Маме не понравилось...Я подумала.что она
привередничает.убрала эту стевию до лучших времён.Потом как-то
решила попить чай...и вот жеж гадость-то какая!Но муж выпил всё))
Лучшие рационы
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1121 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1235 кКал
Новые рецепты
Куриные шарики с сыром
204.1
17.7
12.2
5.2
7
Начинка с тыквой и луком
87.7
5.1
4.3
7
11
Макароны`Гребешки` с подливой и неактивными дрожжами
85.7
3.9
0.4
16.4
16
Интересные блоги
