Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

10.02.2022 00:12

Дневник питания за 09.02.2022

Третий день болею. Аппетита нет, хотя температуры тоже нет и дикой боли в горле.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Яйцо куриное вареное всмятку	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Итого	715	211	13	14	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сок яблочный	300	138	1.5	0.3	30.3
Итого	550	140	1	0	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык свиной отварной	64	193.4	16.8	14	0
Горох отварной по 1-296	100	130	10.5	0.8	20.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Итого	170	363	27	19	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	280	120.4	2.5	0.6	22.7
Итого	280	120	2	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Варенье из малины	20	54.6	0.1	0	14.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Итого	735	187	8	5	25
Итого за день	2450	1022	53	40	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

Татьяна 10.02.2022 00:37

Совсем маловато калорий((. Из-за болезни наверное?

Татьяна 10.02.2022 08:13

Да, аппетит пропал от болезни

Алин@ 10.02.2022 14:45

Татьяна, выздоравливайте, всё таки общение, как самочувствие у знакомой? Всем здоровья!🍓🍇🍉🍬🍫🫕

Татьяна 10.02.2022 19:19

Алин@, спасибо, уже лучше, температура упала. А с тётушкой пока чуть хуже. Но выздоровеет. Сатурация нормальная.

Яся 10.02.2022 19:31

Я только выздоровела. Не понятно, что было. Три дня горло болело и температура, а потом раз и все.
Выздоровливайте)

Татьяна 10.02.2022 19:38

Яся, спасибо. Похоже на Омикрон. У меня тест показал, температура, голова, горло, нос. Уже выздоравливаю

Яся 10.02.2022 19:40

Татьяна, я вообще думала, что ангина у меня. Симптомы в принципе такие же, как при ангине.

Татьяна 10.02.2022 19:43

Яся, ну да, тут только тест показать может. Главное, что выздоровели

Алин@ 10.02.2022 19:48

Татьяна, 🌹🌹🌹

Яся 10.02.2022 19:58

Татьяна, да, заложенность носа ещё есть небольшая, а так все хорошо)

Новые рецепты

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%