Дневник питания за 20.01.2022

После позавчерашней прививки от гриппа сегодня проснулась человеком. Чувствую себя нормально.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Хурма	120	80.4	0.6	0.5	18.4
Ленивые вареники	200	490.4	28	29.2	28
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	791	639	29	36	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Яблочное пюре	50	41	0.3	0.1	9.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат зеленый по 1-58	70	37.8	1.3	2.9	1.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Куриный окорочок	94	173.9	20	10.3	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода	200	0	0	0	0
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Итого	1369	497	45	23	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.01.2022 17:24

Ну и славно!

Татьяна 20.01.2022 17:27

Галя, Вам спасибо за наставление

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.01.2022 17:28

Татьяна, не забывайте кликать на "ответить"

Татьяна 21.01.2022 21:03

Татьяна 21.01.2022 21:03

Хорошо