Дневник питания за 03.01.2022

Что может быть вкуснее тыквы. Вопрос риторический. Сегодня сварила тыквенный суп. Хит дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Мандарин	210	79.8	1.7	0.4	15.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	48	187.7	11.8	15.2	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	1208	338	17	19	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп тыквенный	300	103.5	2.4	6	9.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Утка домашняя, только мясо, запечёное	40	80.4	9.4	4.5	0
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Овсяные отруби	24	59	4.2	1.7	12.2
Творог 18% жирности	150	354	22.5	27	4.2
Итого	1114	706	44	44	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп тыквенный	270	93.1	2.2	5.4	8.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Итого	770	225	6	9	26
Итого за день	3092	1270	68	72	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.01.2022 19:15

А желток в супе зачем?

Татьяна 04.01.2022 10:48

Просто остался, выкинуть не могу, перемешала со сметаной и вылила в суп. Ничего, вполне вкусно