Дневник питания за 28.12.2021

Ленивые вареники оказались слишком калорийным, особенно со сливочным маслом и сметаной, но вкусными.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Хурма	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Ленивые вареники	202	495.3	28.3	29.5	28.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	896	763	31	44	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Яблоко	260	122.2	1	1	25.5
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Рисовый суп	200	100.6	9.2	3.8	6.4
Тунец натуральный. Консервы	50	48	11.3	0.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	23	75.4	1.7	2	12.8
Итого	923	480	29	10	63