Татьяна
26.02.2022 21:04
Пекла хлеб, в магазине нет хлеба. Клеила скотчем окна. Физически
чуть поработала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат крабовый |
100
|
81.5 | 3.6 | 5.6 | 4.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
| Яблоко |
196
|
92.1 | 0.8 | 0.8 | 19.2 |
| Апельсин |
268
|
115.2 | 2.4 | 0.5 | 21.7 |
| Торт слоеный |
74
|
401.1 | 6.3 | 27.9 | 31.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1421 | 815 | 21 | 44 | 77 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
291
|
87 | 4.1 | 4.9 | 6.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
19
|
27.6 | 3.2 | 1.6 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
18
|
35.5 | 1.1 | 0.2 | 7.2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Майонез, с солью |
10
|
25 | 0.1 | 2.2 | 1.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 458 | 270 | 11 | 15 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт слоеный |
72
|
390.2 | 6.1 | 27.1 | 30.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 472 | 394 | 6 | 27 | 31 |
| Итого за день | 2351 | 1479 | 39 | 87 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Татьяна
26.02.2022 00:53
Целый день никуда не выхожу. Наблюдаю за событиями
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
137
|
102.8 | 2.9 | 1.1 | 20.1 |
| Кабачок желтый консервированный, без соли |
51
|
6.6 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Салат крабовый |
90
|
73.4 | 3.2 | 5 | 4.1 |
| Майонез, обезжиренный |
10
|
8.4 | 0 | 0.3 | 1.4 |
| Торт слоеный |
52
|
281.8 | 4.4 | 19.6 | 21.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
24
|
41.8 | 1.6 | 0.3 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1664 | 528 | 12 | 26 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
89.7 | 4.2 | 5.1 | 6.3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 400 | 143 | 7 | 7 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 370 | 202 | 10 | 7 | 21 |
| Итого за день | 2434 | 874 | 30 | 41 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Татьяна
22.02.2022 22:02
Ходила много. Очень тяжело ноге. Под вечер невозможно наступать,
еле доковыляла домой. Благо рядом
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
23
|
33.4 | 3.9 | 2 | 0 |
| Апельсин |
156
|
67.1 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
98
|
191.1 | 24.5 | 9.6 | 0 |
| Итого | 627 | 369 | 32 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Апельсин |
142
|
61.1 | 1.3 | 0.3 | 11.5 |
| Шоколад полугорький |
17
|
93.3 | 0.8 | 6 | 8.9 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
92
|
243.8 | 2.2 | 11.5 | 34.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 551 | 473 | 6 | 18 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 620 | 349 | 26 | 19 | 14 |
| Итого за день | 1798 | 1191 | 65 | 50 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Татьяна
21.02.2022 19:21
Увеличиваю физическую нагрузку. По 3- 4 часа обследую
электрощитоаых, которые расположены в подвалах жилых домов. Думаю,
это положительно скажется на динамике похудения
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
120
|
74.4 | 2.4 | 0.5 | 14.5 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
72
|
104.4 | 12.2 | 6.1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
65
|
126.8 | 16.3 | 6.4 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
| Итого | 590 | 401 | 32 | 13 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
65
|
126.8 | 16.3 | 6.4 | 0 |
| Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
| Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
132
|
26.4 | 1.5 | 0.1 | 4.6 |
| Итого | 816 | 354 | 21 | 8 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
45
|
119.3 | 1.1 | 5.6 | 16.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 411 | 29 | 19 | 28 |
| Итого за день | 2551 | 1167 | 83 | 40 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Татьяна
20.02.2022 21:59
Аппетита нет. Тетя умирает от коронавируса. Не до еды.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
238
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Какао смесь, НЕСТЛЕ, Hot Cocoa Mix Rich Chocolate с Маршмэллоу |
10
|
40 | 0.3 | 1.5 | 7.1 |
| Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 755 | 147 | 2 | 2 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Кабачок желтый консервированный, без соли |
100
|
13 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
| Вишня |
42
|
21.8 | 0.3 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 479 | 308 | 12 | 9 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные |
100
|
261 | 26.7 | 16.3 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
| Итого | 930 | 452 | 36 | 23 | 19 |
| Итого за день | 2164 | 907 | 51 | 35 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
19.02.2022 19:47
Сбалансированного рациона не получилось сегодня. Утром взвесилась,
вес немножко, но уменьшился
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
145
|
221.9 | 6.4 | 5.2 | 37.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
| Итого | 785 | 508 | 10 | 16 | 79 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
95
|
40.9 | 0.9 | 0.2 | 7.7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
19
|
33.1 | 1.3 | 0.2 | 6.3 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
106
|
79.5 | 2.2 | 0.8 | 15.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
88
|
127.6 | 15 | 7.5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 608 | 287 | 19 | 8 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
250
|
137.5 | 2.3 | 1.4 | 27.6 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
129
|
135.7 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Перец сладкий красный |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Итого | 844 | 368 | 36 | 7 | 37 |
| Итого за день | 2237 | 1163 | 66 | 31 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
18.02.2022 23:57
Погода прекрасная, солнце. Тепло. Сегодня обследовала подвалы домов
на предмет соответствия электрощитоаых требованиям ПУЭ. Устала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
108
|
163.1 | 31.3 | 3.3 | 0 |
| Итого | 817 | 364 | 36 | 14 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Бисквитный пирог, готовый |
30
|
77.4 | 1.8 | 0.2 | 16.9 |
| Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
| Итого | 1380 | 557 | 7 | 5 | 115 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
25
|
69 | 0.5 | 0.1 | 17.7 |
| Итого | 225 | 291 | 21 | 11 | 24 |
| Итого за день | 2422 | 1212 | 65 | 31 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
17.02.2022 21:50
Идёт дождь почти весь день. Но снег уже смыло. Природа готовься к
весне. Всем скорейшей весны
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
| Итого | 515 | 269 | 16 | 17 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
94
|
141.9 | 27.2 | 2.8 | 0 |
| Кабачок желтый консервированный, без соли |
100
|
13 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
60
|
247.8 | 4.7 | 16.6 | 19.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1044 | 554 | 35 | 21 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 496 | 328 | 27 | 19 | 8 |
| Итого за день | 2055 | 1151 | 79 | 58 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Татьяна
15.02.2022 18:40
Сегодня сдала экспресс тест. Отрицательный. Все хорошо. Завтра на
работу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
71
|
142 | 21.4 | 5.6 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
| Пшенная каша по 1-278 |
174
|
189.7 | 4.9 | 5.9 | 29.2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 867 | 578 | 35 | 27 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовый суп |
147
|
73.9 | 6.8 | 2.8 | 4.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
19
|
38 | 5.7 | 1.5 | 0 |
| Итого | 586 | 290 | 30 | 13 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Айва (Варка без слива) |
30
|
13.4 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
| Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 551 | 224 | 14 | 11 | 13 |
| Итого за день | 2504 | 1097 | 80 | 52 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Татьяна
14.02.2022 18:41
Да, с углеводами сегодня перебор, неожиданно случилась пицца с
пирогом. Праздник. Муж старался, пришлось съесть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
350
|
217 | 10.1 | 12.3 | 16.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 835 | 345 | 16 | 19 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
| Итого | 185 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
69
|
138 | 20.8 | 5.4 | 0 |
| Пшенная каша по 1-278 |
196
|
213.6 | 5.5 | 6.7 | 32.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
| Итого | 640 | 426 | 28 | 12 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
98
|
296 | 12.6 | 13.7 | 28.1 |
| Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки |
67
|
158.8 | 1.3 | 7.4 | 21.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
| Итого | 695 | 465 | 14 | 21 | 52 |
| Итого за день | 2355 | 1324 | 59 | 53 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
