Gerl
03.02.2023 18:07
Дневник питания за 02.02.2023
Кола нулевка плюс
После дней когда много кушала, решила разгрузится,есть не хотелось (за счет прошлого дня).
День1.
После дней когда много кушала, решила разгрузится,есть не хотелось (за счет прошлого дня).
День1.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 350 | 67 | 3 | 3 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
600
|
84 | 9 | 1 | 4.3 |
| Фасоль стручковая |
300
|
69 | 7.5 | 0.9 | 9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1160 | 158 | 16 | 1 | 14 |
| Итого за день | 1510 | 225 | 19 | 5 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
