Gerl
17.01.2023 21:36
Дневник питания за 17.01.2023
День 1.(гавайская смесь, квашеная капуста) рацион, кофе, чай,
корица. Примерно 600-1000 калорий
День 2. Описан выше.
Худею снова... Поездила на велосипеде,домашнем тренажорный который.
Немного фитнес.
День 2. Описан выше.
Худею снова... Поездила на велосипеде,домашнем тренажорный который.
Немного фитнес.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
300
|
174 | 6.6 | 1.2 | 33.6 |
| Горох Консервированный [Дядя Ваня] |
350
|
122.5 | 10.5 | 0 | 21 |
| Итого | 650 | 296 | 17 | 1 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
| Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
200
|
300 | 14.8 | 18.2 | 19.2 |
| Итого | 450 | 545 | 23 | 19 | 69 |
| Итого за день | 1100 | 841 | 40 | 20 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Мария Лионова
29.01.2023 10:46
О. Мне кажется это очень мало калорий... Если не разгрузочный
день-может быть и неполезно.
Gerl
04.02.2023 02:30
Мария
Лионова, да разгрузочный
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Новые рецепты
