Дневник питания за 12.08.2022

+
37 калорий 2 леденца по 5 г
Начало болеть горло с утра, решила достать их. Не особо вкусно к счастью моему. Съела всего 2 шт
Очень хочется блинов 2 день уже. Уже думать стало а может мне их сделать.
Итого 1791калорий
270 калорий сожгла ходьбой 10000 шагов
Белок 39 г всего (мало очень) в лапше не засчитал вообще состав еды тк тоже поэтому

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Суп-Пюре Грибной с Гренками [Суперсуп]	37	127.3	3.7	4.1	18.9
Итого	287	129	3	4	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	100	54	2	2	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	100	356	5.6	11.8	58.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Итого	360	416	6	15	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	150	86.6	5.7	4.4	6.5
Вода	250	0	0	0	0
Хлеб Бородинский Новый [Хлебный Дом]	60	121.2	4.1	0.8	24.4
хрен столовый	10	3.2	0.3	0	0.5
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Виноград	50	36	0.3	0.3	7.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Булочка калорийная	60	202.2	4.6	6	32.3
Итого	710	623	17	18	94

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом	100	335	4.4	12.4	53.6
Лапша Быстрого Приготовления [Mivimex]	50	196	4.4	5.7	18.9
Итого	150	531	8	18	72
Итого за день	1607	1754	39	58	257