Дневник питания за 08.08.2022

Милкшейк 35 калорий
(8г белок)

Мне пришлось изменить данные в приложении я в шоке, чтоб оно подстроилось правильно под мои данные (моя кость тонкая а не обще стандартная средняя а то и широкая) и я очень в большом шоке, оказалось рост 125 (это то что по формуле 1250 вышло в основном обмене!) - это очень большая ошибка расчёта, конечно я понимаю тут нет 100℅ расчёта под мои данные, но такого я не ожидала конечно узнать что это тут будет для рост 125😂 хах я пошла в пятый или третий класс что ли ахх 👋пока. (Просто в третьем классе я наверное ела на 400 калорий в день если что))
Да, так как у меня часто качели то ем мало то много (прям очень много обжираловка я на 100℅ не выяснила буду ли набирать на 1400-1500 калориях конечно, но формуле я верю больше по которой вставила все свои данные и высчитала всё сама). Потому что на 1700 калориях я точно наберу вес и больше. Позже может узнаю, пока цель не поддерживать вес а сбросить.
😏 я кстати впервые нашла девочку у которой запястье при росте 168 как у меня 13 см. И недавно выяснила что бёдра у меня кажется меньше 90 см (😅) раньше из-за жирка думала что 90 ровно и тут я в шоке, сами бёдра кажется 87. 😅 надеюсь узнаю, скоро измерю все свои данные и напишу в посте. 🙂🙃😉