Дневник питания за 07.08.2022

Начинаю снова считать калории и худеть. Уф🥵 хочу похудеть , а затем есть норму свою уже.
Последнии дни были профицит. Немного вышла + в весе. Это не очень обрадовало. Просто решила хочу худеть. Дальше. Тут конечно далеко не все мысли что я думаю, ведь тут много пп шников и тд, тех кто питается правильно, и я просто не хочу писать всего. Не поймут. (Жалею что не могу зайти в инсту и писать дневник там).

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Итого	460	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша Быстрого Приготовления [Mivimex]	140	548.8	12.2	16	52.9
Огурец парниковый	500	55	3.5	0.5	9.5
Итого	640	603	15	16	62

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	100	1	0	0	0
Итого за день	1200	609	15	16	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мари 08.08.2022 07:37

мне тоже кажется. что многие не понимают, но я все равно пишу все)