Дневник питания за 01.08.2022

Сегодня вес с утра был 48.5 но не уверена что действительно столько вешу, ведь весы тут шалят (кривой пол). Теперь захотелось понять сколько вешу на самом то деле. И найти нормальный пол ровный для весов вот запарилась...
Итоги:
Очень много калорий, похоже я пока что забила на похудеть.
Белка мало то ли 35 г толи 40 г, то ли 45г.
Плохо помню сегодня пила ли утром коктель или нет. Днём точно нет. А в рационе вышло 35.
Вечером белок 4г (+35к)
Калории 1649 калорий +35

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	100	235	7.9	1	48.3
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Итого	150	285	8	1	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури [Коровка из Кореновки]	220	734.8	8.8	52.8	57.2
Итого	220	734	8	52	57

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	50	245.5	3.8	11.9	29.6
Лапша яичная, сухая	100	384	14.2	4.4	68
Итого	150	629	17	16	97
Итого за день	520	1649	35	70	216

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 01.08.2022 23:35

Нужно подложить под весы какую-либо ровную толстую дощечку, например полочку со шкафа. Я так делала - пожертвовала полочкой с антресолей)

Gerl 08.08.2022 01:11

SvetSveta (Deutsch lernen), интересно спасибо, возможно что то найду, но ведь она ляжет также под наклоном? Разве нет? Как и пол, то есть всё равно не ровно?

SvetSveta (Deutsch lerne) 08.08.2022 08:08

Gerl, весы не будут шатаеться - это важнее. И опора будет жёсткой - это тоже важно.

Gerl 09.08.2022 16:24

SvetSveta (Deutsch lernen), спасибо