Дневник питания за 31.07.2022

Утро +70 калорий (8г белок)
+70 (+8г белок)
Итого +140 калорий, белок (+16г)

За день вышло 979+140 итого 1119

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Арахис жареный	70	438.2	18.2	36.4	9.4
Сосиски, свиные	70	226.8	8.3	21.6	0
Итого	420	840	32	73	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Кетчуп	38	38.4	0.4	0	10.3
Итого	138	139	4	1	28
Итого за день	558	979	37	74	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 01.08.2022 15:19

Сегодня кето питание🎩

Natali 01.08.2022 23:27

Вам хватает такого питания на целый день???

Gerl 08.08.2022 01:12

Natali, когда как. Иногда да, иногда не очень. Но пп слишком дорого мне, поэтому просто на дефиците худею