Дневник питания за 16.06.2022

День вышел отличный по колличеству калорий, мало калорий, не особо голодно хотя плохо помню. Описания не делала в тот день, публикую позже уже, замечаю только без белка хуже чувствовать насыщение. Вот и всё.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Абрикосы	180	79.2	1.6	0.2	16.2
Рыба Солено-Сушеная Путассу [Светофор]	30	21	4.8	0.3	0
Пюре Яблочное со Сливками [Агуша]	250	207.5	0	0	43.3
Итого	660	503	13	1	99

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Вишневый [Наш Сок]	500	220	0.5	0	53
Итого	500	220	0	0	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	160	176	35.2	1	5.3
Итого	160	176	35	1	5
Итого за день	1320	899	49	2	157